Здоровый образ жизнедеятельности

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, он должен за него бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Введение ………………………………………………………………………… 3
Глава 1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Культура питания…5
Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека……………………………………………………………7
Двигательная активность и здоровье человека………………..10
Закаливание и профилактика простудных заболеваний……….11
Глава 2. Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек. Правила личной гигиены…….12
2.1. Понятие о вредных привычках……………………………………..12
2.2. Никотиновая зависимость…………………………………………..13
2.3. Алкоголизм и пьянство……………………………………………...13
2.4. Наркомания…………………………………………………………..14
2.5. Правила личной гигиены и здоровье………………………………14
Заключение……………………………………………………………………….16
Список использованной литературы………………………………………....18