Остеохондроз

 

    РЕФЕРАТ на тему:Остеохондроз 

 
 
 
 

                   
 
 
 
 
 
 
 

     План:

1. Введение: понятие остеохондроза

 

2. Виды остеохондроза:

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника
• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

 

3. Лечение остеохондроза

 

4. Физические  упражнения

 

5. Статистика 

       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                   Остеохондроз позвоночника

     ОХП – одно  из самых распространённых  хронических заболеваний  человека.

Остеохондроз 

Боли в спине  в наше время стали проблемой  не только людей среднего возраста.

Остеохондроз  – дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, характеризующееся поражением межпозвоночных дисков, прилежащих суставных поверхностей и тел позвонков, связочного аппарата позвоночника.

Начальная стадия остеохондроза чаще всего не проявляет  себя какими-либо неприятными ощущениями в области позвоночника и может  диагностироваться, как заболевание  внутренних органов, а истинный диагноз  выявляется только после прохождения  многочисленных обследований.

По локализации  различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный остеохондроз (более 25%) и распространенный (около 12%).

Основные  симптомы остеохондроза

• Постоянные ноющие боли в спине;
• Чувство онемения и ломоты в конечностях;
• Усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании;
• Уменьшение объема движений, спазмы мышц.

Причины заболевания «Остеохондроз»

• наследственная (генетическая) предрасположенность;
• нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации;
• избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости);
• возрастные изменения;
• травмы позвоночника (ушибы, переломы);
• нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие;
• неблагоприятные экологические условия;
• малоподвижный образ жизни;

Остеохондроз  шейного отдела позвоночника - хроническое заболевание связанное с дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков. Шейный остеохондроз развивается в результате нарушения местного кровообращения в позвонках шейного отдела. Наиболее распространённые причины заболевания - малоподвижный образ жизни, нарушения обмена веществ и наследственная предрасположенность

Симптомы  при  остеохондрозе  шейного отдела позвоночника:

• головная боль

Постоянный симптом  при  остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это головная боль. Обычно боль возникает в затылке  и распространяется в теменно-височную область. Боль носит постоянный характер и усиливается при движениях  шеи, чаще утром. Пожилые люди нередко  теряют сознание при резком повороте головы, чему предшествует головокружение, шум в ушах, снижение остроты зрения и слуха, тошнота и рвота.

возможно развитие так называемого синдрома позвоночной  артерии, который складывается из следующих  жалоб: шум в голове, головокружение, мелькание «мушек», цветных пятен  перед глазами в сочетании  с жгучей пульсирующей головной болью.

• боли в руках, плечах

Нередко боли усиливаются  при минимальной нагрузке на руку; некоторые     больные не в состоянии ходить в пальто — оно давит им на плечи и кажется непомерно тяжелым..

Остеохондроз  грудного отдела позвоночника – это дистрофические дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках грудного отдела позвоночника

Симптомы  при  остеохондрозе  грудного отдела позвоночника

Проявления остеохондроза  грудного отдела позвоночника чрезвычайно  разнообразны, но ни один из симптомов  не является строго специфичным. В основном симптомы определяются локализацией (расположением) болезненного процесса и степенью его  выраженности. Боль в грудном отделе позвоночника — основной симптом. После  физических нагрузок или долгого  пребывания в одном положении боли усиливаются, что заставляет больных менять позу даже ночью.

Симптомы  при  остеохондрозе  грудного отдела позвоночника:

• межреберная невралгия

Весьма характерна жгучая, ноющая или тупая боль в  области лопатки и межлопаточного пространства. Больные жалуются на ощущение «железных клещей», как  «кол» в груди, сдавливающих спину  даже ночью. Поколачивание по отросткам  позвонков болезненно. Боли могут  распространяться в различные внутренние органы.

Симптомы  при  остеохондрозе  грудного отдела позвоночника:

• боли сердца

Симптомами остеохондроза  грудного отдела позвоночника являются боли сердца.

Боли в области  сердца — продолжительные, давящие, сверлящие.

Поясничный  остеохондроз представляет собой дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника, состоящего из 5 крупных позвонков и соединяющего грудной отдел и крестец.

Симптомы  при  остеохондрозе  поясничного отдела позвоночника:

• трудно разогнуться

Пояснично-крестцовые боли носят различный характер, они  тупые и ноющие, усиливаются при  совершении неловких и резких движений, при попытке поднять тяжесть, тряской езде, чихании, кашле, перемене положения туловища, а также при  длительном пребывании в одном положении. Началу болей или их обострению чаще всего предшествуют физические перегрузки, длительное пребывание в неудобной  позе. Находясь в согнутом положении, человек с трудом разгибается, иногда даже не может пошевелиться, так  как любое движение вызывает усиление болей. Мышцы спины очень сильно напряжены (симптом «запертой спины»). Трудно становится умываться, чистить  зубы, стирать, гладить. В горизонтальном положении выраженность болей значительно  уменьшается. Иногда приносит облегчение вынужденное положение тела: лежа на спине, лежа согнувшись на здоровом боку, стоя на четвереньках, с подушкой под животом, или сидя на корточках. У нетренированных людей с  ослабленной мускулатурой, занимающихся в основном умственным трудом, непривычная физическая нагрузка, например, переноска тяжестей, вызывает обострение боли лишь на следующий день, даже после отдыха («феномен второго дня»).

При остеохондрозе  пояснично-крестцового отдела позвоночника: боль в пояснице, отдающая в крестец, нижние конечности, иногда в органы малого таза;

поражение нервных  корешков (при грыжах межпозвонковых дисков, костных разрастаниях, спондилолистезе, спондилоартрозе): стреляющая боль и нарушение чувствительности, гипотрофия, гипотония, слабость в иннервируемых мышцах, снижение рефлексов.

• прострел в спине

Большие неприятности приносит острая боль в поясничной области, имеющая форму прострела. Как правило, такая боль возникает  вследствие перегрузки мышц позвоночника (при подъеме тяжестей или неловком движении). Предрасполагающими факторами  являются общее переохлаждение организма  или местное охлаждение поясничной области

• онемение, мурашки, покалывание, зябкость конечностей

Другим часто  встречающимся симптомом остеохондроза  является онемение,  нарушение чувствительности в зонах боли. Эти зоны имеют  вид полос, захватывающих ягодичную  область, они идут вдоль бедра, голени, реже — стопы. Нередко возникают  ощущения ползания мурашек, покалывания.

Характерны зябкость конечности, понижение температуры  кожи на ноге, спазм артерий стоп, иногда даже исчезает пульс, Отмечаются нарушения потоотделения, сухость  и шелушение кожи.

Лечение остеохондроза и его осложнений проводят с помощью консервативных методов, направленных на устранение болевого синдрома, нарушений функции спинномозговых корешков и предупреждение прогрессирования дистрофических изменений в структурах позвоночника.

Комплексное консервативное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию.

Для профилактики следует  соблюдать следующие  правила:

• Не перегружайте позвоночник, не создавайте условий, способствующих повышению давления в межпозвонковых дисках:
• ограничьте вертикальные нагрузки;
• не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне;
• избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника;
• чаще меняйте положение тела;
• держите спину ровно;
• не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках, для поднятия предмета присядьте на корточки, а затем вставайте вместе с ним, при этом предметы должны находиться как можно ближе к туловищу;
• при переноске тяжестей старайтесь равномерно распределять нагрузку, то есть не носите сумки в одной руке и т.д., если приходится нести предмет перед собой, держите его как можно ближе к телу, и, передавая его, не вытягивайте руки вперёд, а также используйте для переноски тяжестей тележки, сумки или чемоданы на колесиках, рюкзаки;
• при выполнении тяжелой работы, связанной с подъемом, передвижением или переноской тяжестей используйте широкий пояс или специальный корсет;
• не следует поднимать груз более 10 кг;

Комплекс  физических упражнений для самостоятельных  занятий

Физические  упражнения для шейного  отдела позвоночника:

• Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
• Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
• Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
• Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
• Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
• Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз).

Физические  упражнения для грудного отдела позвоночника:

• делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз.
• сидя на стуле. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула - выдох.
• встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 5 - 7 раз.
• лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 5 - 8 раз.
• лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 5 - 8 раз.

Физические  упражнения для поясничного  отдела позвоночника:

• стоя, руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
• стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
• стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 - 20 раз.
• лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 - 15 раз.
• стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 - 15 раз.
• лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 - 15 раз.