Охорона праці при роботі на комп`ютері

Режими праці  та відпочинку при роботі з комп'ютером повинні організовуватися в залежності від виду та категорії трудової діяльності.

Види трудової діяльності поділяються на 3 групи:

• Група А - робота з зчитування інформації з екрана комп'ютера з попереднім запитом;
• Група Б - робота з введення інформації;
• Група В - творча робота в режимі діалогу.

За основну  роботу з комп'ютером слід приймати таку, яка займає не менше 50% часу протягом часу роботи компьтера.

Для видів  трудової діяльності встановлюється 3 категорії тяжкості і напруженості роботи з комп'ютером, які визначаються:

для групи  А - по сумарному числу прочитуються знаків за час роботи з комп'ютером, але не більше 60 000 знаків;

для групи  Б - по сумарному числу зчитуються або вводяться знаків за час роботи з комп'ютером, але не більше 40 000 знаків;

для групи  В - по сумарному часу безпосередньої роботи з комп'ютером, але не більше 6 годин за час роботи з комп'ютером.

Для забезпечення оптимальної працездатності і збереження здоров'я протягом часу роботи з  комп'ютером повинні встановлюватися  регламентовані перерви.

Перед початком роботи необхідно переконатися, що монітори комп'ютера мають антіблоковое покриття (окрім групи А) з коефіцієнтом відбиття не більше 0,5.

Покриття  повинне також забезпечувати  зняття електростатичного заряду з  поверхні екрана, іскріння і накопичення  пилу.

Корпус монітора повинен забезпечувати захист від  іонізуючих та неіонізуючих випромінювань.

Необхідно перевірити робоче положення комп'ютера відстань між стіною з віконними прорізами  і столом має бути не менше 0,8 м. При  невеликій кількості робочих  місць бажано розташовувати столи  біля протилежної стіни щодо віконних прорізів.

Відстань  між робочими столами повинно  бути не менше 1,2 м. Не допускається знаходження другого робочого місця з боку задньої стінки комп'ютера.

Екран відеомонітора  повинен знаходитися від очей на оптимальній відстані 600-700мм, але  не ближче 500мм.

Висота робочої  поверхні столу повинна регулюватися а межах 680-800 мм, при відсутності  такої можливості висота робочої  поверхні столу повинна бути 725 мм.

Клавіатуру  слід розташовувати на поверхні столу  на відстані 100-300 мм від краю, зверненого до користувача.

Оптимальними  параметрами температури в кабінеті є 19-21, допустимими 18-22, відносна вологість  повітря 62-55% і соотв. 39-31%.

У кабінеті слід здійснювати наскрізне провітрювання  для поліпшення якісного складу повітря, щодня проводити вологе прибирання.

Для підвищення вологості повітря слід використовувати  зволожувачі. У кабінеті повинно бути штучне і природне освітлення. Основний потік природного світла повинне бути ліворуч, не допускається праворуч, ззаду і спереду працює на комп'ютері. на вікнах повинні бути завіси в два рази більше ширини вікна. Забороняється застосовувати для вікон чорні завіси.

Кабінет, де знаходитися комп'ютери відноситься  до пожежонебезпечного приміщенню категорії  «Б», тому необхідно мати вуглекислотний вогнегасник типу ОУ-5 і вміти  ним користуватися.

Звернути  увагу на заземлення, тому що в комп'ютері  використовуються мікросхеми, чутливі  до статичної електрики. Звернути особливу увагу на цілісність ізоляції всіх кабелів та роз'ємів, щоб не виявитися несподівано під напругою щодо землі. Забороняється самостійно відкрити комп'ютера, з-за високої напруги всередині. Виключається робота з комп'ютером і його периферійними пристроями з відкритим корпусом, самостійно перемикати силові та інтерфейсні кабелі, проливати рідини і т.д. Робоче місце працює на комп'ютері передбачено обладнати спеціальними меблями: обертовим стільцем із змінною висотою сидіння і кута нахилу спинки. ⁷

При роботі на комп'ютері працюючий повинен  бути уважним, не відволікатися на побудову справи.

Під час роботи комп'ютера забороняється:

• залишати комп'ютер без нагляду;
• проводити ремонт;
• знімати корпус з комп'ютера.

Тривалість  безперервної роботи з комп'ютером без регламентованого перерви не повинна перевищувати 2 годин.

Під час регламентованого перерви з метою зниження нервово-емоційного напруження, стомлення зорового аналізатора, усунення впливу гіподинамії та гіпокінезії, запобігання розвитку познотопіческого втоми доцільно виконувати комплекси  вправ. Рівень шуму в приміщенні під час роботи комп'ютерів не повинен перевищувати 50 дБА.

Конструкція відеомонітора повинна передбачати  заходи, що забезпечують хорошу розбірливість  зображення, незалежну від зовнішнього  освітлення.

У залежності від призначення і області  застосування відеотермінали можуть бути розділені на наступні групи:

• група А - кольорові монітори тільки для демонстраційних цілей.
• група Б - кольорові монітори для персональної роботи;
• група В - монохромні монітори.

Категорично забороняється використання на робочому місці електронагрівальних приладів з відкритим елементом, відкритим  вогнем.

Користування  електронагрівальними приладами з  закритими нагрівальними елементами дозволяється тільки у спеціально відведених для цього місцях.

Недотримання  вимог до мікроклімату приміщення може не тільки різко знижувати продуктивність праці, викликати втрати робочого часу через збільшеного числа помилок  у роботі, але і приводити до функціональних розладів або хронічних  захворювань органів дихання, нервової системи, імунної системи. ⁸

2. Дії в аварійних ситуаціях, що виникають при роботі на комп'ютері

У аварійних  ситуаціях комп'ютер повинен негайно  відключений від мережі: при відключенні  електричної енергії; при пожежі; при появі запаху диму.

Людини потрапив під напругу, негайно звільнити  від дії струму, відключивши комп'ютер або відкинувши електропроводу. Якщо це неможливо зробити швидко, постраждалого відтягнути від струмоведучих частин, діючи однією рукою, ізольованою гумовою рукавичкою / сухим одягом / торкаючись лише одягу потерпілого. ДО прибуття лікаря потерпілому надати першу допомогу. У перші хвилини з моменту ураження необхідно почати штучне дихання, закритий масаж серця. Під час пожежі приступити до гасіння пожежі вуглекислотним вогнегасником і викликати пожежну команду за тел. 01.

Після закінчення роботи відключити комп'ютер від мережі. ⁹

3. Технічні методи збільшення безпеки роботи за комп'ютером

Ергономічне апаратне обладнання

Щоб робота була комфортним та безпечним необхідно  подбати про апаратне устаткування комп'ютера. Як правило, набольший шкоду здоров'ю користувача комп'ютера наносять пристрої введення-виведення: монітор, клавіатура, мишка.

У наш час, коли проблеми безпеки роботи за комп'ютером стоять як не можна гостро, з'являється  безліч різних стандартів на екологічну безпеку обладнання персонального  комп'ютера. Сучасний монітор повинен відповідати принаймні трьом загальноприйнятим стандартам безпеки і ергономіки:

FCC Class B - цей  стандарт розроблений канадської  федеральною комісією з комунікацій  для забезпечення прийнятного  захисту навколишнього середовища  від впливу радіозавад у замкнутому  просторі. Устаткування, що відповідає вимогам FCC Class B, не повинно заважати роботі теле-і радіо апаратури.

MPR-II - цей  стандарт був випущений Шведським  національним департаментом. MPR-II накладає обмеження на випромінювання від комп'ютерних моніторів і промислової техніки, яка в офісі.

TCO'95 (а також  сучасний TCO'99) - рекомендація, розроблена  Шведської конференцією профспілок  та Національною радою індустріального  та технічного розвитку Швеції (NUTEK), регламентує взаємодію з  навколишнім середовищем. Вона вимагає зменшення електричного і магнітного полів до технічно можливого рівня з метою захисту користувача. Для того, щоб отримати сертифікат TCO'95 (TCO'99), монітор повинен відповідати стандартам низького випромінювання (Low Radiation), тобто мати низький рівень електромагнітного поля, забезпечувати автоматичне забезпечувати автоматичне зниження енергоспоживання при довгому не використанні, відповідати європейським стандартам пожежної та електричної безпеки

EPA Energy Star VESA DPMS - відповідно до цього стандарту  монітор повинен підтримувати  три енергозберігаючих режиму - очікування (stand-by), припинення (suspend) і "сон" (off). Такий монітор при довгому просте комп'ютера перекладається у відповідний режим, з низьким енергоспоживанням.

Необхідно також  щоб монітор мав можливість регулювання  параметрів зображення (яскравість, контраст і т.д.). Рекомендується, щоб при роботі з комп'ютером частота вертикальної розгортки монітора була не нижче 75Гц (при цьому користувач перестає помічати мерехтіння зображення, яке веде до швидкого уставанію очей).

В даний час  багато фірм виробники моніторів  почали масовий випуск так званих плоскопанельних моніторів (LCD), які  позбавлені багатьох екологічних недоліків, властивих моніторів з електронно-променевою трубкою, як то: електромагнітне випромінювання, магнітне поле, мерехтіння і т.д.

Пристрої  введення інформації

На відміну  від моніторів для комп'ютерних  пристроїв введення (клавіатура і  миша) в даний час не є загальноприйнятих  і широко поширених стандартів. У той же час багато виробників даного обладнання рекламуючи свою продукцію, описують різні конструктивні рішення, які підвищують ергономічність її використання: клавіатура з можливістю регулювання розташування клавіш, миша з формою, що зменшує втому кисті при тривалій роботі. Хоча деякі з них варто розглядати тільки як помітну рекламу, багато моделей дійсно є своєрідним технологічним стрибком вперед з точки зору безпеки роботи за комп'ютером.

Ергономічна організація робочого місця

Навіть саме ергономічне устаткування в світі  не допоможе вам уникнути захворювань, якщо використовувати його неправильно. Слідуючи простим радам по ергономічної організації робочого місця, можна запобігти подальшому розвитку захворювань.

Робочий простір

Наукова організація  робочого простору базується на даних  про середній зоні охоплення рук  людини - 35-40 см. Ближньої зоні відповідає область, охоплювана рукою з притиснутим  до тулуба ліктем, далекій зоні - область  витягнутої руки.

Робота з  клавіатурою

Неправильне положення рук при друку на клавіатурі призводить до хронічних  растяжениям кисті. Важливо не стільки відсунути клавіатуру від краю столу і обперти кисті про спеціальний майданчик, скільки тримати лікті паралельно поверхні стола і під прямим кутом до плеча. Тому клавіатура повинна розташовуватися в 10-15 см (залежно від довжини ліктя) від краю столу. У цьому випадку навантаження доводиться не на кисть, в якій вени і сухожилля знаходяться близько до поверхні шкіри, а на більш "м'ясисту" частина ліктя. Сучасні, ергономічні моделі мають оптимальну площу для клавіатури за рахунок розташування монітора в найширшій частині столу. Глибина столу повинна дозволяє повністю покласти лікті на стіл, відсунувши клавіатуру до монітора.

Розташування  монітора

Монітор, як правило, розташовується надмірно близько. Існує кілька наукових теорій, по різному визначають значущі фактори та оптимальні відстані від ока до монітора. Наприклад, рекомендується тримати монітор на відстані витягнутої руки Але при цьому що людина повинна мати можливість сам вирішувати, наскільки далеко буде стояти монітор.

Саме тому конструкція сучасних столів дозволяє змінювати глибину положення  монітора в широкому діапазоні. Верхня межа на рівні очей або не нижче 15 см нижче рівня очей.

Внутрішній  об'єм

Значимим  фактором є під простір стільницею. Висота наших столів відповідає загальноприйнятим стандартам, і становить 74 см. Також необхідно врахувати, що простору під кріслом і столом повинно бути досить, щоб було зручно згинати і розгинати коліна.

Крісло

Здавалося б, вимоги до нього сформулювати гранично просто, - воно має бути зручним. Але це ще не все. Крісло повинно забезпечувати фізіологічно раціональну робочу позу, при якій не порушується циркуляція крові і не відбувається інших шкідливих впливів. Крісло обов'язково має бути з підлокітниками і мати можливість повороту, зміни висоти і кута нахилу сидіння і спинки. Бажано мати можливість регулювання висоти і відстані між підлокітниками, відстані від спинки до переднього краю сидіння. Важливо, щоб всі регулювання були незалежними, легко здійсненними і мали надійну фіксацію. Крісло повинне бути регульованим, з можливість обертання, щоб дотягнутися до далеко розташованих предметів.

Положення за комп'ютером

Регульоване обладнання повинно бути таким, щоб  можна було прийняти таке положення:

Поставте  ступні пласко на підлогу або на підніжку.

Поперек злегка вигнута, спирається на спинку крісла.

Руки повинні  зручно розташовуватися по сторонах.

Лінія плечей повинна розташовуватися прямо  над лінією стегон.

Передпліччя можна покласти на м'які підлокітники на такій висоті, щоб зап'ястя розташовувалися  трохи нижче, ніж лікті.

Лікті зігнуті  і знаходяться приблизно в 3 см від корпусу.

Зап'ястя повинні  прийняти нейтральне положення (ні підняті, ні опущені). ¹⁰

2. Вимоги до комп'ютерної техніки

Комп'ютерна техніка розвивається сьогодні особливо стрімко, з надзвичайною швидкістю  з'являються, і також швидко застарівають і відмирають різні технічні рішення  і стандарти. За прогнозами різних економіко-соціологічних організацій комп'ютерна техніка та телекомунікації будуть залишатися однією з найбільш розвинутих галузей світової індустрії ще принаймні протягом 10 - 15 років. Так що зменшення числа людей, що працюють за комп'ютерами чекати не доводиться. Навпаки, повальна комп'ютеризація, вже давно охопила бізнес-сектор, сьогодні все більше захоплює масового споживача. У подібній гонці, де немає нічого постійного, складно давати рекомендації, приймати які-небудь довговічні рішення, а тим паче встановлювати стандарти. А тому, поки комп'ютерний бум не піде на спад, перед ергономікою і ергономіста будуть вставати все нові завдання, що стосуються організації безпечних і комфортних умов для людей працюючих з комп'ютерами. ¹¹