2. П.п. о.с. 1-4 дугами в сторони
руки вгору, одночасно роблячи
ними невеликі воронкоподібні
рухи. 5-8 дугами в сторони руки
розслаблений вниз і потрясти
кистями. Повторити 4-6 разів. Темп середній.
3. П.п. тильною стороною кисті
на пояс. 1-2 звести вперед, голову
нахилити вперед. 3-4 лікті назад,
прогнутися. Повторити 6-8 разів, потім
руки вниз і потрясти розслаблений.
Темп повільний.
Фізкультхвилинка для зняття стомлення з тулуба і ніг:
Фізичні вправи для м'язів ніг, живота
і спини посилюють венозний кровообіг
в цих частинах тіла і сприяють
запобіганню застійних явищ крово-
і лімфообігу, набряклості в нижніх
кінцівках.
1. ФХ для зняття
стомлення з тулуба і ніг
1. П.п. о.с. 1 крок вліво, руки
до плечей, прогнутися. 2 п.п. 3-4 те
ж в іншу сторону. Повторити
6-8 разів. Темп повільний.
2. П.п. стійка ноги нарізно. 1 упор
сівши. 2 п.п. 3 нахил вперед, руки попереду.
4 п.п. Повторити 6-8 разів. Темп
середній.
3. П.п. стійка ноги нарізно,
руки за голову. 1-3 кругові рухи
тазом в одну сторону. 4-6 те
ж в іншу сторону. 7-8 руки вниз
і розслаблений потрясти кистями.
Повторити 4-6 разів. Темп середній.
2. ФХ для зняття
стомлення з тулуба і ніг
1. П.п. о.с. 1 випад вліво, руки дугами
всередину, вгору в сторони. 2 поштовхом
лівої приставити ногу, дугами всередину
руки вниз. 3-4 те ж в іншу сторону. Повторити
6-8 разів. Темп середній.
2. П.п. о.с. 1-2 присед на шкарпетках,
коліна нарізно, руки вперед
в сторони. 3 встати на праву, мах
лівої назад, руки вгору, 4 приставити ліву,
руки вільно вниз і струсити руками. 5-8
те ж з махом правою ногою назад. Повторити
4-6 разів. Темп середній.
3. П.п. стійка ноги нарізно. 1-2
нахил вперед, права рука ковзає
уздовж ноги вниз, ліва, згинаючись,
уздовж тіла вгору. 3-4 п.п. 5-8 те ж в іншу
сторону. Повторити 6-8 разів. Темп середній.
Таблиця 2.2.
Графік розподілу робочого часу
оператора ПЕОМ
Час |
Вид роботи та її інтенсивність |
9:00 |
Початок роботи |
9:00 – 9:30 |
Вхід у систему, вирішення загальних
організаційних задач |
9:30 – 9:35 |
5-ти хвилинна перерва |
9:35 – 10:10 |
Вирішення нескладних задач, формування
запитів до системи |
10:10 – 10:15 |
5-ти хвилинна перерва |
10:15 – 10:45 |
Вирішення нескладних задач, вивчення
літератури |
10:45 – 11:00 |
15-ти хвилинна перерва |
11:00 – 11:55 |
Вирішення логічних, найбільш трудомістких
задач |
11:55 – 12:00 |
5-ти хвилинна перерва |
12:00 – 13:00 |
Вирішення найбільш складних і трудомістких
задач, що вимагають максимальної розумової
напруги |
13:00 – 14:00 |
Перерва на обід |
14:00 – 14:40 |
Спостереження отриманих результатів,
виправлення помилок |
14:40 – 14:45 |
5-ти хвилинна перерва |
14:45 – 15:10 |
Виконання механічних дій, аналіз результатів,
виправлення помилок |
15:10 – 15:30 |
20-ти хвилинна перерва |
15:30 – 16:10 |
Аналіз результатів, виправлення
помилок |
16:10 – 16:15 |
5-ти хвилинна перерва |
16:15 – 17:10 |
Виконання механічних дій, оформлення
звітів, підведення результатів |
17:10 – 17:15 |
5-ти хвилинна перерва |
17:15 – 18:00 |
Вихід із системи, підготовка до наступного
робочого дня (план робіт і т.д.) |
18:00 |
Кінець роботи |
Література
- Проект Европейского Союза «Электронные навыки для российских малых и средних предприятий»: первые итоги и перспективы//М.О.Вартанов, зам.руководителя проекта, к.ф.-м.н., профессор АНХ, декан факультета «Компьютерные технологии
в бизнесе».
- ГОСТ 19.001-77. Единая система программной документации. Общие положения. – М.:
Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.001-77. Единая система программной документации. Общие положения. – М.:
Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.101-77. Единая система программной документации. Виды программ и программных документов.
– М.: Изд-во стандартов, 1977. – 7 с.
- ГОСТ 19.101-77. Единая система программной документации. Виды программ и программных документов.
– М.: Изд-во стандартов, 1977. – 7 с.
- ГОСТ 19.102-77. Единая система программной документации. Стадии разработки. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.102-77. Единая система программной документации. Стадии разработки. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.104-78*. Единая система программной документации. Основные надписи. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 4 с.
- ГОСТ 19.104-78*. Единая система программной документации. Основные надписи. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 4 с.
- ГОСТ 19.105-78*. Единая система программной
документации. Общие требования к программным
документам. – М.: Изд-во стандартов, 1987.
– 1 с.
- ГОСТ 19.105-78*. Единая система программной документации. Общие требования к программным документам. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 1 с.
- ГОСТ 19.106-78*. Единая система программной документации. Требования к программным документам, выполненным печатным способом. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 8 с.
- ГОСТ 19.106-78*. Единая система программной документации. Требования к программным документам, выполненным печатным
способом. – М.: Изд-во стандартов, 1987.
– 8 с.
- ГОСТ 19.201-78. Единая система программной документации. Техническое задание. Требования
к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во
стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.201-78. Единая система программной документации.
Техническое задание. Требования к содержанию
и оформлению. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.202-78. Единая система программной документации. Спецификация. Требования к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.202-78. Единая система программной документации. Спецификация. Требования к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.401-78*. Единая система программной документации. Текст программы. Требования
к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во
стандартов, 1987. – 1 с.
- ГОСТ 19.401-78*. Единая система программной документации. Текст программы. Требования
к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во
стандартов, 1987. – 1 с.
- ГОСТ 19.402-78*. Единая система программной документации. Описание программы.
– М.: Изд-во стандартов, 1987. – 1 с.
- ГОСТ 19.402-78*. Единая система программной документации. Описание программы. – М.: Изд-во стандартов, 1987. – 1 с.
- ГОСТ 19.501-78. Единая система программной документации. Формуляр. Требования к содержанию
и оформлению. – М.: Изд-во стандартов,
1978. – 4 с.
- ГОСТ 19.501-78. Единая система программной документации. Формуляр. Требования к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во стандартов, 1978. – 4 с.
- ГОСТ 19.502-78. Единая система программной документации. Общее
описание. Требования к содержанию и оформлению.
– М.: Изд-во стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.502-78. Единая система программной документации. Общее описание. Требования
к содержанию и оформлению. – М.: Изд-во
стандартов, 1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.506-79. Единая система программной документации. Описание языка. Требования к содержанию
и оформлению. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 2 с.
- ГОСТ 19.506-79. Единая система программной документации. Описание языка. Требования к содержанию
и оформлению. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 2 с.
- ГОСТ 34.601-90. Информационная технология. Автоматизированные системы. Стадии создания.
– М.: Изд-во стандартов, 1990. – 6 с.
- ГОСТ 34.601-90. Информационная технология. Автоматизированные системы. Стадии создания.
– М.: Изд-во стандартов, 1990. – 6 с.
- ГОСТ 34.602-89. Информационная технология. Техническое задание на создание автоматизированной системы. – М.: Изд-во стандартов, 1989. – 10 с.
- ГОСТ 34.602-89. Информационная технология. Техническое задание на создание автоматизированной
системы. – М.: Изд-во стандартов, 1989. –
10 с.
- ГОСТ 34.603-92. Информационная технология. Виды испытаний автоматизированных систем.
– М.: Изд-во стандартов, 1992. – 6 с.
- ГОСТ 34.603-92. Информационная технология. Виды испытаний автоматизированных систем.
– М.: Изд-во стандартов, 1992. – 6 с.
- ГОСТ 4.071.030. АСУП. Создание системы. Нормативы рабочего времени. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 38 с.
- ГОСТ 4.071.030. АСУП. Создание системы. Нормативы рабочего времени. – М.: Изд-во стандартов,
1987. – 38 с.
- Джим Бойс и др. Использование Microsoft Office 97. Киев, Москва : СП, 1998.
- Ильина О. П Информационные технологии бухгалтерского учета . – СПб Питер , 2001.
- Информатика для юристов и экономистов / Под ред. С. В. Симоновича , – СПб Питер ,
2001.
- Компьютеризация информационных процессов на промышленных предприятиях / Под ред.
В Сытника, Сроки, К.:, Техніка, 1991.
- Крайзмер Л. П. Кибернетика : Учебное пособие для вузов . – М , Агропромиздат , 1985.
- Куликовский Л Ф., Мотов В. В. Теоретические
основы информационных процессов :
Учебное пособие. – М., Выс. школа, 1995.
- Савенко Р. Г. Методичні вказівки по інформатиці АСУ . – Полтава : ПолтІСІ , 1993.
- Савенко Р. Г., Лисенко М В Робота з поширеними програмними продуктами : Навчальний посібник
, ч. 2 – Полтава, 1995.
- Советов Б. Я. АСУ, Введение в специальность – М., Высшая школа, 1989.
- Столяров Г. С., Ємшанов Д. Г., Ковтун Н В АРМ статистика – К. , 1999.
- Четвериков В. Н., Ревунков Г. И. , Самохвалов Э. Н. Базы и банки данных
: Учебник для вузов . – М , Высш.
школа , 1987.
- Шварце Х. Использование компьютеров в регулировании и управлении : Пер с нем – М Энергоиздат , 1980.
- Ямпольський Л С, Лавров О. А. Штучний інтелект у плануванні та управлінні виробництвом Підручник
, К. : Вища школа , 1995.