Во
многих видах спорта тренировочная
и спортивная деятельность спортсменов
сопровождается значительным напряжением
у них зрительного анализатора,
особенно его периферического
звена - глаза. Резкое переутомление
глаз может возникать у них
при недостаточном или нерациональном
освещении, что приводит к снижению
специальной спортивной работоспособности,
являясь, в свою очередь, одной
из причин спортивного травматизма.
В
спортивных сооружениях применяется
естественное и искусственное
освещение. Освещение спортивных
сооружений должно отвечать следующим
основным гигиеническим требованиям,
а именно:
достаточным
по уровню, равномерным, без блескости;
спектр
искусственного освещения должен
приближаться к дневному свету;
искусственное
освещение должно быть равномерным,
немерцающим.
Единицей
освещенности считается люкс (лк)
- освещенность 1 м2 поверхности, на
которую падает и равномерно
распределяется световой поток
в 1 люмен (единица светового
потока). Прямое естественное освещение
должно иметь спортивные залы, залы
ванн бассейнов, крытые катки, кабинеты
врача, служебные помещения.
Основной
показатель реального уровня
естественного освещения спортивного
сооружения - коэффициент естественной
освещенности (КЕО).
Коэффициент
естественной освещенности - это
отношение освещенности спортивного
сооружения в конкретной точке
к уровню наружной освещенности,
выраженное в процентах.
Естественное
освещение спортивных сооружений.
Его источник - солнечные лучи. Уровень
естественного освещения спортивных
сооружений зависит от их ориентации,
устройства и площади окон, качества
и чистоты оконного стекла. Оптимальной
высотой верхнего края окон
от потолка помещения, обеспечивающей
наиболее глубокое проникновение
солнечного света в спортивное
помещение, считается расстояние
15-30 см. Подоконники должны располагаться
не ниже 0,75 - 0,9 м от пола помещения.
В спортивных залах оконные
проемы размещаются в продольных
стенах, с подоконниками на уровне
не ниже 2 м от пола. В спортивных
залах предусматривается боковое
освещение только в одной из
стен, при этом не допускается
его западная и юго-западная
ориентация.
Еще
один из широко применяемых
в гигиенической практике показателей
освещенности спортивных сооружений
- световой коэффициент. Это отношение
общей площади окон к общей
площади пола спортивного сооружения.
Световой коэффициент выражается
дробью, в числители которой -
общая площадь окон (без рам
и оконных переплетов) (м2), в знаменателе
- общая площадь пола (м2).
Для
спортивных залов световой коэффициент
составляет не менее 1/6, для
плавательных бассейнов - 1/5 - 1/6, раздевалок,
душевых - 1/10 - 1/11.
Искусственное
освещение спортивных сооружений.
Для этого используются люминесцентные
лампы.
В
сравнении с лампами накаливания
люминесцентной лампы имеют следующие
основные преимущества:
их
световой спектр значительно
ближе к солнечному, чем у ламп
накаливания;
они
дают наиболее “мягкий”, рассеянный
и равномерный свет с почти
полным отсутствием теней и
бликов на освещаемой поверхности;
их
яркость во много раз меньше,
чем у ламп накаливания (это
позволяет применять их в спортивных
сооружениях без абажуров).
В
соответствии с гигиеническими
нормами коэффициент пульсации
уровня освещенности на плоскостных
сооружениях для спортивных игр
не должен быть более 15%, тенниса
и хоккея - не более 10%, легкой
атлетики, бега на коньках фигурного
катания - не более 20%.
Освещенность
спортивных сооружений оценивается
в горизонтальной, а в некоторых
спортивных сооружениях и в
вертикальной плоскостях. Минимальной
уровень горизонтальной освещенности
спортивных залов, в бассейнах
(на поверхности пола зала и
поверхности воды бассейна) должен
быть соответственно не менее
150 и 50лк, спортивных арен - не меньше
1000лк, трибун для зрителей - 500лк.
Микроклимат
спортивных сооружений.
Для
различных спортивных помещений
в соответствии с их функциональным
назначением и со спецификой
вида спорта и связанного с
этим характера спортивных тренировок,
возрастно-половых функциональных,
психофизиологических и квалификационных
различий занимающихся установлены
свои гигиенические нормы температуры
воздушной среды.
Оптимальные
микроклиматические условия в
крытых спортивных сооружениях
создаются с помощью систем
отопления и вентиляции.
В
спортивных сооружениях применяются,
как правило, центральное отопление
(водяное, паровое и воздушное).
Основные
гигиенические требования к системе отопления
спортивных сооружений. Она должна позволять:
поддерживать
в отдельных помещениях нужную
равномерную температуру воздуха
при любых колебаниях температуры
наружного воздуха;
поддерживать
необходимое качество воздушной
среды.
Система
отопления спортивных сооружений
должна обеспечивать в них
определенную температуру даже
в самую холодную для данной
местности погоду. Величина гигиенических
оптимальных температур для различных
спортивных сооружений зависит
и от возможного количества
присутствующих зрителей. Например,
оптимальная температура воздуха
для спортивных залов при отсутствии
мест для зрителей составляет
15°С, для крытых катков - 14°С, для
огневой зоны крытых тиров
- 18°С.
В
спортивных залах вместимостью
до 800 зрителей температура воздуха
для холодного периода года
должна быть 18°С и не более
3°С выше этой температуры в
теплый период года. В залах
вместимостью 800 зрителей расчетная
температура в холодный период
года составляет 18°С, в теплый - не
выше 25°С. Расчетная температура
для раздевалок и душевых, санитарных
узлов - 25°С, физкультурно-оздоровительных
сооружений не менее 18°С.
Микроклиматические
условия в спортивных сооружениях
во многом зависят и от относительной
влажности и подвижности (скорости
движения) воздуха. Гигиенически
оптимальная относительная влажность
воздуха в спортивных сооружениях
составляет в холодный период
года 40-45%, в теплый - 50-55%. В спортивном
сооружении, в зонах нахождения
занимающихся, подвижность воздуха
должна быть не более 0,3м/с,
в спортивных залах для борьбы,
настольного тенниса и в крытых
катках - не более 0,5 м/с. этим
требованиям в наибольшей степени
отвечает водяное отопление низкого
давления.
В
спортивных залах радиаторы отопления
должны закрываться защитными
решетками, находящимися в одной
плоскости со стеной.
В
плавательных бассейнах рекомендовано
применять воздушное отопление,
так как подаваемый через систему
отопления нагретый воздух имеет
низкую влажность, позволяет одновременно
снизить относительную влажность
воздуха в зале ванн.
Для
своевременного удаления избытка
тепла, влаги и вредных газообразных
загрязнителей воздуха, образующихся
в результате деятельности спортсменов
и зрителей, спортивные сооружения
оборудуются специальными системами
вентиляции, естественной и искусственной.
Эффективность
работы вентиляционных систем
в спортивных сооружениях, их
способность обеспечить поддержание
чистоты воздуха в помещениях
оценивается по обеспечению для
каждого занимающегося или болельщика
необходимого объема воздуха
(воздушный куб) и его регуляторной
сменой наружным воздухом.
В
соответствии с гигиеническими
требованиями в спортивных залах
воздушный куб равен 30м2, объем
вентиляции - 90м2 на человека в
час. Иначе говоря, требуется такая
мощность вентиляционных систем,
которая бы могла обеспечить
не менее чем трехкратный обмен
воздуха в них за час. Например,
в спортивных залах, в залах
ванн крытых бассейнов для
воздухообмена предусматривается
подача не менее 80м2 наружного
воздуха в час на одного
занимающегося и 20 м2 - на одно
зрительное место.
Естественная
вентиляция. В спортивных помещениях
она осуществляется за счет инфильтрации
воздуха, возникающей вследствие различий
величин температуры наружного воздуха
и температура воздуха внутри помещений.
Чем больше различий (перепад) в величине
температур внутри и вне помещений, тем
выше интенсивность инфильтрации воздуха.
Но даже при оптимальных условиях она
способна обеспечить лишь 0,5-кратный воздухообмен
в спортивных сооружениях крытого типа
за час. При отсутствии искусственной
вентиляции закрытые спортивные сооружения
проветриваются преимущественно через
форточки и фрамуги. С гигиенической точки
зрения фрамуги более целесообразны, так
как через них воздух вначале попадает
в верхнюю зону спортивных помещений,
так прогревается, а затем уже нагретый
поступает в зону дыхания посетителей
спортивных сооружений или спортсменов.
Тем самым обеспечивается защита занимающихся
от возможных простудных заболеваний.
В соответствии с гигиеническими нормами
общая площадь фрамуг в спортивных помещениях
должна составлять не менее 1/50 общей площади
их пола.
Искусственная
система вентиляции. Искусственной
называется такая система вентиляции,
при которой воздух перемещается
как внутрь спортивного помещения,
так и из него при помощи
различных вентиляторов.
Выделяется
местная и центральная искусственная
вентиляции. Местная предназначена
для вентиляции воздуха только
в одном помещении. Например, в
окнах или проемах стен, лучше
в дальнем от двери углу, устанавливается
вентилятор, с помощью которого
воздух либо удаляется (вытяжка)
из помещения, подается (приток) в
него.
Центральная
искусственная вентиляция - это комплекс
специальных сооружений и технических
устройств, обеспечивающих воздухом
все крытое спортивное сооружение.
Она может быть приточной, вытяжкой
или приточно-вытяжной. Приточно-вытяжная
вентиляция в спортивных сооружениях
обычно устраивается по следующей
схеме: наружный воздух с помощью
вентилятора поступает в приточную
камеру, в ней он механически
очищается от пыльных частиц,
в холодное время еще и подогревается
и через вентиляционные каналы
подается в помещения.
Для
удаления загрязненного воздуха
оборудуется сеть вытяжных каналов.
Они выводятся в общий коллектор
на потолочном перекрытии спортивных
сооружений, и уже из него воздух
удаляется при помощи мощного
вентилятора. С гигиенической
точки зрения в спортивном
зале целесообразнее располагать
приточные и вытяжные отверстия
искусственной вентиляции на
противоположных торцовых стенах. Такое
решение исключает образование в отдельных
помещениях застойных зон загрязненного
воздуха. Наилучшим вариантом искусственной
вентиляции в спортивных сооружениях
считается приточно-вытяжная вентиляция.
В них она обычно оборудуется с некоторым
преобладанием притока воздуха. В некоторых
помещениях (душевые, санузлы) оборудуется
только вытяжная искусственная вентиляция,
в них она должна обеспечивать не менее
чем 10-кратный воздухообмен, в санитарных
узлах - 100м2 /ч вытяжки воздуха на 1 унитаз
или писсуар. Системы вентиляции основных
и вспомогательных помещений должны быть
раздельными.
Современная
и гигиенически наиболее приемлемая
система искусственной вентиляции
спортивных сооружений - кондиционирование
воздуха. Она автоматически поддерживает
в течение достаточного времени
заданные оптимальные параметры
воздушной среды: температуру,
относительную влажность, скорость
движения (подвижность) и чистоту
воздуха. Воздух, поступающий в
кондиционер, подогревается или
охлаждается, осушается или, наоборот,
увлажняется, очищается от пыли
и бактерий и подается в
помещение с заданной определенной
скоростью