Задачи и методики ЛФК при плоскостопии

   В основном периоде лечебного курса главная задача — достижение коррекции положения стопы и закрепление этого положения. С этой целью используют упражнения для большеберцовых мышц и сгибателей пальцев с постепенно увеличивающейся нагрузкой, с сопротивлением, нагрузкой на стопы и с предметами — захват пальцами камешков, шариков, карандашей, перекладывание их, катание подошвами ног палки и т. п. При этом необходимо постоянно учитывать достигнутую коррекцию. Для закрепления коррекции используются упражнения в специальных видах ходьбы — на носках, на пятках, на наружной поверхности стоп, с параллельной постановкой стоп.

   Благоприятные результаты лечения проявляются в уменьшении или полном исчезновении неприятных ощущений и болей при длительном стоянии и ходьбе, в нормализации походки и положения стоп. 
Повышению эффективности лечения способствует сочетание ЛФК с массажем нижних конечностей.

  Обязательным условием лечения плоскостопия является комплексный подход: использование необходимых гигиенических мер, рационального двигательного режима и ЛФК, массажа нижних конечностей, ортопедических приспособлений (стелек, супинаторов) и обуви. 
В занятия ЛФК необходимо обязательно включать: упражнения для воспитания правильной осанки и правильного положения нижних конечностей при стоянии и ходьбе; специальные упражнения для укрепления мышц и связок голени и стопы; специальные корригирующие упражнения.  
При болях в икроножных мышцах и мышцах свода стопы рекомендуется перед занятиями ЛФК проводить массаж этих мышечных групп. Массаж лучше проводить в положении лежа с использованием следующих приемов: поглаживания, растирания, разминания и поколачивания. Начинают массаж с мышц подошвенной поверхности стопы, затем переходят на мышцы передней и задней поверхности голени. 

                                                Заключение.

  Плоскостопие означает полную потерю всех рессорных функций стопы. Можно сравнить это с поездкой на двух машинах: с хорошими рессорами и с изношенными. В первой ухабы на дороге "отзовутся" лишь легким покачиванием, а во второй любая ложбинка - уже порядочная встряска. Вот такую встряску при ходьбе плоскостопие дает голени, тазобедренному суставу. Все это может привести к плачевному итогу - артрозу.

  Но, конечно, лучшая борьба с плоскостопием - ее профилактика. Заключается она в укреплении мышц, поддерживающих свод стопы.

  Передний отдел стопы практически невозможно укрепить массажем или гимнастикой, поможет только правильный подбор обуви - с широким мыском, жестким задником и каблуком, не перегружающим пальцы ног. При начальных степенях плоскостопия детям лучше не носить босоножки с открытыми пятками, мягкие шлепанцы, валенки. Лучше подойдут ботинки с твердой подошвой, небольшим каблуком и шнуровкой.

  Обязательно следить за массой тела ребенка, чтобы она не была выше нормы. Ослабленные детские мышцы вкупе с повышенным весом дают большую вероятность того, что свод будет опущен.

  Основная форма ЛФК — лечебная гимнастика — это метод лечения и, следовательно, должна применяться строго индивидуально, по назначению и под контролем врача.

 Основные задачи ЛФК при этом заболевании сводятся к нормализации двигательной сферы, повышению общей и силовой выносливости мышц (в первую очередь мышц нижних конечностей), физической работоспособности и сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

  Регулярное, систематическое применение специальных упражнений вместе с общеразвивающими и укрепляющими позволит на ранних этапах формирования плоскостопия избежать деформации стоп. В запущенных случаях лечебная гимнастика, применяемая одновременно с ношением удобной обуви с супинаторами, позволит стабилизировать процесс деформации, устранить болевые ощущения в мышцах и суставах нижних конечностей, повысить функциональные возможности всего опорно-двигательного аппарата. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                    Список использованной литературы.

1.Козырева О.В. Лечебная физкультура при заболеваниях плоскостопием. М.,2002.

2.Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2004 г.

3. «Лечебная  физкультура: справочник» / Под  ред. В.А. Епифанова. - М.: Медицина 2003г.

4. Мошков В.Н. Лечебная физкультура в клинике плоскостопия, М.,2004.