Автор: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2010 в 21:07, реферат
В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от
автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего
стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя
физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на
состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни.
Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность - вот в чем нуждается человек для нормального функционирования., для укрепления здоровья и хорошего самочувствия.
Введение 2
1.Почему нужно заниматься аэробикой. 3
2.Влияние занятий спортом на мускулатуру человека. 4
3. Влияние занятий спортом на скелет 8
4. Влияние физических упражнений на органы кровообращения. 10
5.Изучение изменений двигательных показателей девушек под влиянием занятий аэробикой. 12
Заключение 20
Список используемой литературы:
важнейшим проблемам медицины, Москва. 2000.
3. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: ФиС, 2004. - 224 с.
4. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы.-М.: Просвещение-Владос, 1994. - 96
5. Степ Рибок. Вводный курс, 3-е изд. (инструкция по профессиональному обучению Степ Рибок), РИБОК INTERNATIONAL, 2003. - 45 с.
6. Энциклопедия физической подготовки / Под ред. А.В. Карасева - М.: Лептос. 1994. - 368 с.