Что значит быть здоровым

 

4. Мотивирование. К большому  сожалению, цену здоровья большинство  людей осознает лишь тогда,  когда оно уже значительно потеряно. Только тогда возникает стремление вылечить заболевание, стать здоровым. А овладев способами здорового образа жизни человек сможет уделять своему здоровью куда больше времени, и сможет предупредить заболевания.

 

5. Обратные связки — неумное  и длинное испытание стойкости  своего организма нездоровым  образом жизни (алкоголь, никотин). Только через определенное время  срабатывают обратные связки  человека, когда она бросает вредные  привычки, однако это уже часто  поздно.

 

6. Учреждение на долгую здоровую  жизнь. В повседневной жизни  человек должен умело мобилизировать резервы своего организма на преодоление неудач жизненного характера, на уменьшение риска заболеваний, что способствует долголетию

 

7. Обучение здоровому образу  жизни. Источником навыков по  этому вопросу является прежде всего пример отцов, помогает также и санитарное образование Важным фактором, что определяет реакцию человека на экстремальную ситуацию, являются его психофизические качества и общее состояние. Они проявляются через чувствительность человека к выявлению сигналов опасности, перед реакцией на эти сигналы. Показатели, которые предопределяют возможности человека выявить опасную ситуацию и адекватно отреагировать на нее, зависят от и, индивидуальных особенностей, в частности от его нервной системы. На поведение человека в опасной ситуации влияет и его психическое и физическое состояние.

 

8. Психическое  состояние. Современный человек  встречается со многими факторами  риска, что негативно влияют  на состояние и нервной и  сердечно-сосудистой систем, снижает сопротивляемость организма. При этом возникает стрессовая реакция организма. Так, например, психическая травма, полученная в результате конфликта, выводит человека из нормального психического состояния, что может привести к существенным изменениям в выполнении профессиональных функций и общего функционального состояния.

 

5 Закаливание

Закаливание — это повышение  стойкости организма к неблагоприятным  условиям некоторых факторов окружающей среды (например низкой и высокой температур) путем систематического дозированного влияния этих факторов на организм.

 

В основе закаливание лежит свойство организма человека приспосабливаться  к изменению условий окружающей среды. У человека происходит процесс  приспособления организма к новым  условиям существования — возникает  адаптация.

 

Закаливание холодом является практически  важнее всего, поскольку переохлаждение организма способствует возникновению  респираторных вирусных заболеваний. В организме, стойком к низким температурам, тепло образуется интенсивнее, что способствует лучшему кровообращению и уменьшает возможность возникновения  инфекционных заболеваний и обмораживаний.

 

Другие средства укрепления здоровья — утренняя гигиеническая гимнастика, пребывание на природе — в лесу, парке, у моря, в горах и др.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 Заключение

 

В данном тексте я ознакомила читателей с понятием здоровье, и что значит быть здоровым.  Большенство людей не задумываются о своем здоровье, только тогда они заболевают они вспоминают о здоровье, когда их начинает беспокоет какой-либо орган. Именно поэтому человек не только должен знать о здоровье, но и соблюдать его!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 Список  использованной литературы

 

Энциклопедический словарь медицинских терминов.б.В Петровского.

Валеология человека.