Методика проведення рухливих ігор

План

1. Загальні відомості
2. Виховання сили
3. Виховання швидкості
4. Виховання спритності
5. Розвиток витривалості
6. Збереження і розвиток гнучкості
7. Методика проведення рухливих ігор

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАГАЛЬНІ ВІДОМОСТІ

 

Здоровий спосіб життя  є основою спортивної анімації. Збереження і зміцнення здоров'я – це головні  функції спортивної анімації Особливе значення в комплексі заходів, спрямованих  на розвагу туристів, приділяється всіляким спортивним заняттям, змаганням, конкурсам, рухливим іграм тощо. В іграх аніматори безпосередньо беруть участь у якості гравців, ведучих та суддів. В їх завдання також входить підігрів інтересу гравців і контроль за ходом гри, улагоджування можливих конфліктних ситуацій. 

Спортивно-оздоровчі програми відрізняються від спортивних тем, що вони розраховані на туристів, аматорів спорту й активного відпочинку, для яких готель чи тур комплекс - це єдине місце й можливість відновлення сил і здоров'я через активні фізичні навантаження в умовах чистої природи й чистого повітря.

Спортивно-розважальні програми орієнтовані  на туристів будь-якого віку. Вони будуються на залученні туристів в активний рух через привабливі, захоплюючі, веселі конкурси й необразливі змагання.

Спортивно-пізнавальні програми будуються  на прилученні рекреантів до духовно-моральних  цінностей у процесі активного  відпочинку (походи, пішохідні екскурсії).

Є мотив, про який потрібно пам'ятати завжди, і, мабуть, він буде одним з основних. Адже кожен граючий хоче одержати приз. Людину незмінно вабить можливість побути переможцем, прилюдно „бути увінчаним лавровим вінком”.  Аніматор повинен завжди ретельно підходити до вибору призів. Вони повинні бути такими, щоб ними хотілося володіти і зовсім необов'язково дорогими. Цікавий, забавний або престижний приз завжди буде служити могутньою мотивацією для гри. При виборі подарунків варто враховувати аудиторію: що добре старому, то не підходить дитині.

Помітний, яскравий або незвичайний  реквізит теж найчастіше викликає інтерес  до гри. Вгадати бажання аудиторії, зрозуміти, що їй необхідно в даний момент, який мотив керуватиме нею до участі в грі, - це і є завдання аніматора.  Рухливі ігри входять практично в усі програми анімації. Як правило, туристи – не новички, і відкіля б не прибули на відпочинок, усі вони коли-небудь вже займалися спортивними іграми і мають необхідний досвід поведінки в колективі. Динамічність, заводний характер суперництва дозволяє людям розкріпачитися, виявити здібності та таланти, прояв яких стримується у повсякденному житті. 

Аніматори в основному пропонують ігри зі швидкісними рухами, стрибками тощо. У зв'язку з тим, що, за твердженням вчених, у наш час фізичні можливості людей зросли в порівнянні з їх однолітками в минулому, у рухливих іграх бере участь усе більше і більше вікових груп відпочиваючих. У практиці фізичного виховання існує п'ять видів рухливих ігор:

• тренувальні ігри, що поєднують  у собі вправи, які допомагають

тренувати слух, уважність, спостережливість;

• сюжетно-рольові, які припускають  орієнтування по карті або

азимутові, що розвиває уміння зберігати секретні відомості,

проходити непоміченими межу;

• ігри-походи, які переслідують освітню мету;

• військово-спортивні ігри, що мають прикладний життєвий

характер;

• ігри для відпочинку і  розваг.

Рухливі ігри можна згрупувати в такий спосіб (рис. 1).

Рис. 1 – Класифікація рухливих ігор

Рухливі ігри використовуються у виді засобів виховання фізичних якостей людини. Це пов'язано з тим, що відпочиваючі і туристи у себе вдома ведуть в основному малорухомий, сидячий спосіб життя, який негативно позначається на їх зовнішньому вигляді, стані здоров'я.

Великі фізичні навантаження і монотонні численні повторення рухів під час розминок призводять до своєрідного психологічного застою, стомлюваності, втрати інтересу навіть у організованих і дисциплінованих. Це природна реакція людини на однорідність дій. Інша справа – рухливі ігри, які активізують уважність, піднімають настрій і емоційний стан, сприяють відновленню працездатності, роблять відпочинок активним. Туристи й інші відпочиваючі, граючи, забувають про стомлення, тренуються з бажанням і великим задоволенням.

Вибір ігор і ігрових видів для використання в анімації залежить від самого аніматора, його професіоналізму і підготовленості, складу анімаційної групи і, природно, від можливості інфраструктури туристського центра.  Ефективність використання рухливих ігор в анімації підтверджується зростанням популярності, іміджем і затребуваністю підприємств гостинності,  де є анімація. Бажання грати пов'язане з потребою людини постійно рухатися опановувати новою інформацією. Гра є бажаним супутником людини,  засобом для придбання спортивної форми, що зумовлено психофізіологічною природою цього виду спорту. Ігри рекомендують використовувати у виді складових частин багатофункціональної програми аніматора.

Рухливі ігри є засобом  комплексного удосконалення рухових якостей людини, таких як швидкість, сила, спритність, гнучкість тощо. Метою спортивних рухливих ігор в анімації є не досягнення значних спортивних показників відпочиваючими, а скоріше надання послуг активного відпочинку, підбадьорення, спонукання туриста до активних дій, відновленню сил, розвитку швидкості, витривалості і, головне, працездатності.

 

 

ВИХОВАННЯ СИЛИ

 

З метою виховання сили необхідно підібрати ігри, що впливають на групи м'язів, які без спеціальних вправ розвиваються дуже слабко. В іграх, які сприяють розвитку сили, відпочиваючі повинні переборювати власну вагу або робити протидію своєму супернику. У цих іграх використовують такий інвентар, як набивні м'ячі, гантелі, ослони або просто партнери з групи занять.

Для вправ з подолання  власної ваги застосовують гімнастичні  стінки, бруси, канати тощо. Дуже корисно проводити ігри з пляжного волейболу, естафети на пляжному піску, переборюючи перешкоди зовнішнього середовища з піску, узимку – зі снігу. В ігри можна включати ті вправи, які сприяють збільшенню сили менш розвинутих кінцівок, наприклад, в іграх зі стрибками необхідно приділяти увагу менш розвинутій правій нозі, а в іграх з перетяганням канату – лівій руці. Ігри, спрямовані на виховання сили, можуть бути такими: „Вершники”, „Тачка”, „Біг крабів”, „Регбі на колінах”, „Тягни в коло” і т.д.

 

 

ВИХОВАННЯ ШВИДКОСТІ

 

Ця якість гарно розвивається в іграх, у яких поєднуються такі прояви швидкості, як реакція у відповідь  на сигнал аніматора і швидкість  мускульних скорочень, кількість рухів  на одиницю часу, швидкість пересування  тіла і його частин у просторі.

Для розвитку швидкості часто  використовують ігри розвитку реакції  на об'єкт, який пересувається, що важливо в єдиноборствах і спортивних іграх. Вправи для розвитку швидкості в іграх за характером дуже різноманітні. Наприклад, широко використовують силові вправи. У зв'язку з тим, що швидкісні показники більш ефективні при оптимальному порушенні нервової системи, аніматору варто планувати їх на першу половину дня, до початку утоми. Вправи на розвиток швидкості з активним змаганням двох сторін такі: „Мисливці на качок”, „Боротьба за м'яч”, „Карасі та щуки” і т.д.

 

 

ВИХОВАННЯ СПРИТНОСТІ

 

Необхідність розвитку спритності пов'язана з освоєнням різних рухів і координації їх у різних сполученнях. Ігри на швидкість і точність, виконання дій на рівновагу і координацію створюють гарну основу для виховання спритності. Високий рівень розвитку спритності необхідний у тому виді рухливих ігор, де рухи мають ациклічний характер, а умови виконання постійно змінюються. В іграх удосконалюється „почуття розрахунку часу”. Ігри, які спрямовані на виховання спритності, пов'язані з виконанням вправ, що вимагають сполучення тонких і чітких м'язових зусиль. Тому вони недостатньо ефективні при настанні утоми. Їх рекомендують застосовувати також перед перервами і проводити, коли немає ознак стомлення підопічних. Ігри, які спрямовані на розвиток спритності, - це „Переправа на гімнастичних ослонах”, „Біг командами”, „Захист укріплення”, „Передав – сідай”, „Естафета з повзанням”.

 

 

РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ

 

Такі ігри повинні включатися в плани аніматорів для загальнофізичної підготовки і використовуватися перед іграми в баскетбол, футбол або ручний м'яч. У цих іграх витривалість виявляється не в статичних, а в динамічних умовах роботи м'язів, в яких чергуються періоди напруги і розслаблення. Існує ряд прийомів, за допомогою яких можна регулювати навантаження в грі:

• зменшення кількості  гравців при збереженні розмірів ігрової площадки;

• збільшення розміру площадки, ускладнення прийомів гри і правил при незмінній кількості гравців.

Вправи для розвитку витривалості, особливо циклічного характеру, які вимагають високої активності в роботі нервової системи; можуть викликати утому, зниження працездатності. Такі вправи добре поєднувати з рухливими іграми, вони не тільки фізично, але й емоційно розвантажують учасників.

 

 

ЗБЕРЕЖЕННЯ І  РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ

 

Насправді вправи для збереження і розвитку гнучкості складають  основу рухливих ігор. Іноді підбираються відповідні ігри для цілеспрямованого впливу на окремі групи м'язів, зв'язки і суглоби. Такі ігри часто виконують зі спортивними снарядами за допомогою збільшених навантажень, збільшення амплітуди рухів, додаткових розтягань м'язів і зв'язок. Активна гнучкість залежить від сили м'язів. Тому доцільно включати в ігри елементи силової боротьби, перенесення ваги тощо, у яких виключені статичні навантаження. Варто розуміти, що еластичні якості м'язів можуть змінюватися під впливом центральної нервової системи. Так, при емоційних підйомах (з чим пов'язана участь у рухливих іграх) гнучкість тіла значно поліпшується. Перед іграми, які спрямовані на розвиток гнучкості, необхідно проводити невеликі розминки, щоб уникнути розтягання зв'язок і розривів м'язових волокон. З цією метою пропонується декілька фізичних вправ зі звичайного комплексу ранкової фіззарядки.  Непродуманий вибір рухливих ігор для розвитку гнучкості може привести до негативних наслідків. Включаючи в ігри той або інший елемент спортивної техніки, аніматор зобов'язаний стежити за тим, щоб основна частина структури рухів не порушувалася. Немає необхідності, наприклад, у грі закріпляти рухи за допомогою максимальних зусиль, якщо це не було зроблено на заняттях до того при формуванні звичок. Спеціалісти вважають, що технічно правильне виконання рухів на високій швидкості – завдання, яке дуже важко виконати. В рухливих іграх важко не стільки надати оцінку швидкості гри та сюжету, скільки оцінити якість виконання основних технічних прийомів.  Пропонуємо перелік рухливих ігор для вибору аніматору при складанні анімаційних програм на спортивних майданчиках і в басейнах.

 

 

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ РУХЛИВИХ ІГОР

 

Рухливі ігри на спортивних майданчиках

Таблиця 1 – „Послідовні передачі по колу”

Інвентар – баскетбольні м'ячі Місце проведення – спортивний

       Майданчик

Таблиця 2 – „Передав – сідай”

Інвентар – волейбольний м'яч       Місце проведення – спортивний

                                                          Майданчик

Таблиця 3 – „Передача м'ячів над головою, під ногами та їх комбінація”

Інвентар – баскетбольні м'ячі       Місце проведення – спортивний

                                                         Майданчик

Таблиця 4 – „Зміна місць”

Місце проведення – спортивний майданчик

Таблиця 5 – „Естафета з передачею гімнастичної палиці”

Інвентар – гімнастичні  палиці                Місце проведення – спортивний

                                                                   Майданчик

Таблиця 6 – „Естафета з повзанням і переповзанням”

Інвентар – мати і гімнастичні  ослони і стінки

Місце проведення – спортивний майданчик

Таблиця 7 – „Колесо”

Місце проведення – спортивний майданчик

Таблиця 8 – „Французька гра з кулями – „боча”

Інвентар – металеві кулі вагою 800 м, мітки с номерами для  позначення

далини кидка

Місце проведення – спортивний майданчик

РУХЛИВІ ІГРИ В БАСЕЙНІ

Рухливі ігри, які пропонують проводити в басейні готельного або тур

комплексу

Таблиця 9 – „Баскет-серф”

Інвентар – дошка серф, кільце, баскетбольний м’яч

Місце проведення – бассейн

Таблиця 10 – „Гольф”

Інвентар – ключка, тенісний м'яч, ворота від водного поло

Місце проведення – бассейн

Висновки:

1. Основу анімаційних  програм складають рухливі ігри.

2. Існують такі види  рухливих ігор:

– тренувальні;

– сюжетно-рольові;

– ігри-походи;

– ігри для відпочинку і  розваг.

3. Рухливі ігри можна  згрупувати так: 

– ігри за цільовим призначенням (з освітньою метою, з метою

відпочинку, з оздоровчою метою);

– ігри за віковими групами (для дошкільників, для молодшого шкільного віку, для середнього шкільного віку, для молоді і дорослих);

– ігри за характером організації  і взаємодії граючих (некомандні з ведучим і без нього, командні ігри без доторкання до суперника, з доторканням до суперника).

4. Рухливі ігри сприяють  вихованню фізичних якостей людини, таких

як сила, спритність, швидкість, витривалість, гнучкість.