Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

К названным физическим качествам следует добавить гибкость и ловкость, которые во многом определяют успешность выполнения некоторых видов физических упражнений. Многообразие и специфичность воздействия упражнений на организм человека можно понять, ознакомившись с физиологической классификацией физических упражнений (с точки зрения спортивных физиологов). В основу ее положены определенные физиологические классификационные признаки, которые присущи всем видам мышечной деятельности, входящим в конкретную группу.

Введение....................................................................................................... 3
Глава 1. Основные физические качества.................................................... 4
1.1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых
качеств................................................................................................ 4
1.2. Основы развития скоростных способностей. Понятие
быстроты, формы её проявления...................................................... 7
1.3. Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости... 8
1.4. Гибкость как физическое качество.......................................... 10
1.5. Понятие ловкости, её виды....................................................... 12
1.6. Понятие прыгучести................................................................. 14
Глава 2. Выносливость и ее развитие посредством физических
упражнений................................................................................................ 15
Заключение................................................................................................ 19
Список использованной литературы........................................................ 20