Автор: Пользователь скрыл имя, 22 Ноября 2011 в 08:40, реферат
Физическая культура имеет исключительно важное значение для сохранения здоровья человека. Физическая культура включает в себя наряду с физическими упражнениями, которые являются основной ее частью, также правильный режим жизни, личную гигиену и гигиеническую обстановку, широкое использование для развития и укрепления организма таких могучих естественных сил природы, как солнце, вода и воздух. Она должна широко применяться во все периоды жизни женщины, в том числе и в послеродовом периоде.
Введение………………………………………………………………………….2
1. Изменения в организме во время беременности…………………………...5
1.1. Системы организма, подвергающиеся изменениям во время беременности…………………………………………………………………….5
2. Значение физических упражнений в послеродовом периоде……………11
3. Примерный комплекс упражнений в послеродовом периоде……………...15
3.1. Последовательность упражнений и указания к занятиям…..……………15
3.2. Комплексы упражнений в послеродовом периоде.……………………….17
4. Принципы правильного питания после родов………………………………24
Заключение……………………………………………………………………...26
Список использованной литературы…………………………………………27