Влияние двигательной активности на продолжительность жизни

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение…………………………………………………………………….. 3
1. Влияние двигательной активности на продолжительность жизни.…… 4
2. Оздоровительный бег.…………………………………………………… 8
2.1.Частота занятий.……………………………………………………….. 10
2.2. Методика занятий..…………………………………………………….. 11
2.3. Техника бега.…………………………………………………………… 13
3. Ходьба на лыжах………………………………………………………… 15
4. Плавание………………………………………………………………….. 16
Заключение…………………………………………………………………. 18
Список использованных источников ………