Влиянеие здорового образа жизни на здоровье

Что ценит человек  в возрасте превыше всего? Конечно  же здоровье. Но все специалисты  в один голос монотонно твердят  о том, что начинать заботиться о  своем здоровье человек должен с  юношеского, или хотя бы с молодого возраста. Кстати, среди большинства  представителей молодого поколения  уже получила распространение тенденция  заботы о здоровье.

 
Как же можно сохранить драгоценное  здоровье? Самый простой способ уберечь  здоровье – не разрушать его намеренно. Для этого можно бросить курить, употреблять много алкоголя, чрезмерно  увлекаться наркотическими и лекарственными веществами. Также разрушительно  влияет на организм и игнорирование  болезней и страх обратиться к  врачу.

 
Доктора уже давно утверждают, что  все болезни человечества происходят от слишком эмоциональной реакции  на происходящие события. Еще знакомый с детства персонаж Карлсона раскрыл  с экрана телевизора миллионам зрителей секрет отличного здоровья и молодости  – «Спокойствие и только спокойствие». Уже научно доказано что при резких скачках эмоционального фона, которые  происходят во время таких явлений  как курение, беременность, терапия  при помощи гормональных средств  и других условиях нестабильного  состояния организма здоровье человека подвержено собой степени риска.

 
Также доказано что большая часть  болезней возникает в районах  с нестабильными экологическими условиями у людей проживающих  рядом с крупными промышленными  объектами, заводами и фабриками. В  таких территориях воздух наполнен вредными веществами, вдыхание которых  пагубно влияет на организм. Еще  один схожий фактор, имеющий отношение  к чистоте вдыхающего воздуха  – пассивное курение. Сегодня  очень большая часть населения  нашей страны курит, и не допускает  мысли о том, что табачный дым  может быть кому-то другому неприятен. Это происходит повсеместно: и в  рабочих коллективах, и среди  компаний друзей, и в даже в кругах семейных. Причем такие эгоистичные  курильщики не подаются ни на какие  уговоры и даже не соглашаются  на компромиссы.

Поддержание здоровья во многом зависит от так называемого  правильного образа жизни и правильного  питания. Значение прилагательного  «правильный» в русском языке  в этом случае говорит само за себя. Никто толком не знает, что именно представляет собой правильный образ  жизни и правильное питание. В  понятие этих терминов каждый человек  вкладывает свой особенный смысл, зависящий  от его индивидуального разумения  слов «правильно». Но есть пункты, в  соблюдении которых сходны все приверженцы  правильного образа жизни. Например, все они стремятся бросить  курить, не употреблять алкоголь и  другие наркотические вещества, и  вести подвижный образ жизни. В основу понятия правильного  питания обычно закладывают некоторые  особые диеты и правила питания. Привержены правильного питания  могут как исключить из своего рациона мясо, так и питаться исключительно продуктами животного происхождения или преимущественно одними углеводами.

 
Понятие здорового образа жизни  кардинально отличается от термина  правильного образа жизни. Люди, ориентированные  на ведение здорового образа жизни  выбирают место проживания, еду, среду  общения руководствуясь не принципами правильности или неправильности, а  желанием приумножить здоровье, сделать  душу и тело еще моложе и чище. Такие люди из уважения к себе никогда  не согласятся на пассивное курение, пребывание в месте или обществе, которые негативно влияют на здоровье, или в экологически загрязненной обстановке. Более того, они настолько  ценят и уважают свой организм, что никогда не позволят себе курение. Беременность для женщин, ведущих  здоровый образ жизни не просто повод  стать на учет в поликлинике и  перенести ответственность за жизнь  себя и ребенка на докторов, а  способ дополнительно задуматься об очистке организма и мыслей и  способ научиться сохранять спокойствие  в любых ситуациях. В понятие  здорового питания как правило  закладываются принципы посильного отказа от мяса или продуктов животного  происхождения, или хотя бы употребление как можно большего количества полезной сырой пищи.

 
Советов по ведению здорового образа жизни много. При выборе образа жизни  не ошибается тот, кто живет в  согласии с собой и своим здоровьем.