Вегето-сосудистая дистония

4.1 Традиционное лечение вегето-сосудистой дистонии

 

Преимущественно немедикаментозные  методы: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика). Используется физиотерапия, бальнеотерапия, санаторно-курортное лечение. При раздражительности, расстройствах сна – препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе – лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. При гипертензивном типе – бегаадреноблокаторы, препараты раувольфии.

1) Сбалансированный режим  дня, сон – наилучший отдых  (8-10часов).

2) Адекватная физическая активность. Только подростки с АД 140-90 и выше занимаются в подготовительной физкультурной группе остальные в основной. Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы, лыжи. Можно использовать велотренинг.

3) Диета содержащая  все необходимые ингредиенты, богатая витаминами, показаны продукты, содержащие соли калия – картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель. Часть животных жиров заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое). С повышенным АД – необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Исключить из пищи соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г. Противопоказаны крепкий чай, кофе, шоколад.

4) Психотерапия: методы  релаксации, сочетание аутогенной  тренировки и прямого внушения, разрешение психологической проблемы. Семейная психотерапия. Цель –  нормализовать отношение личности  к окружающим, снятие психологической напряженности.

5)  Массаж головы, воротниковой зоны С1-С4, спины. Длительность сеансов 8-10-15 мин., курс-18-20 процедур. С пониженным АД массаж туловища, конечностей щетками.

6) Фитотерапия: валериана,  калина красная, пион, пустырник, стефаниих основа седативный эффект, этим же действием и мягким диуретическим обладают айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка. При отсутствии нормализации АД добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувольфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка.

7) При отсутствии эффекта  от описанных мероприятий необходимо  переходить к медикаментозной  терапии.

Лечение сосудистой дистонии – комплексное с применением лекарств и физиотерапевтических процедур, проводится по назначению врача. В целях оздоровления больных широко применяются лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, нормализация образа жизни, закаливающие процедуры. При раздражительности, расстройствах сна – препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе – лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. При гипертензивном типе – бетаадреноблокаторы, препараты раувольфии.

Показаны бромиды, димедрол, балланспон, беллоид, транквилизаторы, монобромид камфоры, лечебная физкультура (методы аутогенной тренировки, общего закаливания, психофизической зарядки, самомассажа) и физиопроцедуры (хвойные  ванны, души и т.п.), отдых на свежем воздухе.

4.2 Новейшие технологии

 

Среди новейших технологий лечения вегето-сосудистой дистонии можно выделить следующий  метод - озонотерапия.

Озонотерапия при вегетативной дистонии дает хороший стойкий эффект, который сохраняется в течение 4-6 месяцев после лечения, не сопровождается побочными эффектами и осложнениями, оздоравливает весь организм в целом.

Действие озона  при вегетативной дистонии связанно с:

- непосредственным регулирующим влиянием на вегетативную систему; 

- нормализацией  возбуждающих и тормозных влияний  головного мозга; 

- улучшением  притока кислорода и питательных  веществ к головному мозгу; 

- подавлением  свободнорадикальных процессов; 

- подавлением синтеза простагландинов – веществ, вызывающих боль и воспаление; 

- нормализацией выработки биологически активных веществ, улучшающих функции всего организма.

Все это приводит к нормализации сна и улучшению  настроения. На фоне озонотерапии исчезают или уменьшаются головные боли, боли в сердце и чувство нехватки воздуха, стабилизируется давление. Исчезают или становятся очень редкими вегетативные кризы.

Наиболее часто  при лечении вегетативной дистонии используется внутревенное капельное введения озонированного физраствора: через флакон со стерильным физиологическим раствором пропускается озонокислородная смесь до достижения определенной, необходимой конкретному больному, концентрации. Затем раствор вводится больному внутривенно-капельно в течение 15-30 минут.

 

 

5. Упражнения лечебной физкультуры

 

Сердечно-сосудистая система является одной из наиболее важных систем в организме. Вегетативные расстройства могут быть вызваны  различными причинами, как то: нехватка кислорода, умственное перенапряжение, большая физическая или эмоциональная нагрузка, перепады атмосферного давления. Постоянно проявляющиеся под влиянием этих факторов компенсаторная реакция сердца ограничивает человека во многих видах деятельности. Изложенные ниже упражнения устраняют и ослабляют влияние некоторых симптомов ВСД, в случае если заболевание не носит тяжелый характер. В последнем случае необходимо применение медикаментозного и санаторно-курортного лечения.

Усталость

* Исходное положение сидя на стуле. Забросить ногу на ногу, и с усилием прижимать ногу, лежащую сверху, к лежащей снизу, задержаться на 5 секунд, затем ослабить усилие. Поменять ноги. Делать упражнение по 8 раз для каждой ноги.

* К точке  у основания указательного и  большого пальцев приложить орех или мячик для пинг-понга. Круговыми движениями раздражать точку. Выполнить 30 круговых движений для каждой руки. Таким же образом раздражать точку во внутреннем изгибе локтя со стороны большого пальца.

* Сделать вдох  через нос, соединить пальцы обеих рук в замок. Делая выдох через рот, резко отводить руки, согнутые в локтях, в стороны. Таким образом массируются нижние фаланги практически всех пальцев. Повторить упражнение 10 раз.

* Сжать обе  руки в кулаки так, чтобы  большие пальцы оказались снизу. Согнуть руки в локтях перед грудью. Выставить одну ногу на шаг вперед. Резко распрямить руки, выбросив их вперед, и разогнуть все пальцы. При этом перенести вес с ноги, стоящей сзади, на ногу, выставленную вперед. Резким выдохом через рот принять исходное положение. Поменять ногу. Повторить упражнение по 5 раз для каждой ноги.

Головокружение

* Сжать запястье  одной руки другой рукой и  совершать вращательные движения  кистью, по 15 раз в каждую сторону.  Затем поменять положение и  повторить упражнение.

* На ладонь  между большим и указательным  пальцами, поближе к указательному,  положить орех и ладонью другой  руки производить круговые движения. Выполнять упражнение 20 раз для  каждой руки.

* Приложить  к затылку палку и покатывать  ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Упражнение выполнять 3 минуты.

* В положении  стоя положить руки на пояс  большими пальцами вперед и  выставить одну ногу вперед, сделав  упор на нее. Отклоняться назад  в течение 3 минут, после чего  вернуться в исходное положение. Повторить упражнение, поменяв ноги местами. Во время выполнения упражнения сдвигать большие пальцы так, чтобы они надавливали на как можно большую площадь поясницы.

* Массировать  точку на ладони, расположенную  с обратной стороны основания мизинца. Массаж производить подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться не менее 1 минуты.

* Сидя на  стуле, поставить ноги всей  ступней на пол и с усилием  приподнимать носки. Выполнить  не менее 30 движений.

Шум в ушах

* Приложив большие пальцы рук к впадинам, расположенным за ушами, наклонять голову вправо и влево. При наклоне делать выдох через рот и чуть подталкивать голову большими пальцами вверх. Возвращаясь в исходное положение, делать вдох через нос. Упражнение повторять по 10 раз в каждую сторону.

Сердцебиение, одышка

* Сесть на  колени, поджав ноги. Делая глубокий  выдох, наклонить вперед верхнюю  часть туловища, приняв "позу эмбриона". Задержав дыхание на 1—2 секунды,  вернуться в исходное положение.  После этого сделать спокойный  продолжительный вдох. Наклониться назад насколько это возможно, задержать дыхание на 1—2 секунды, вернуться в исходное положение. Снова сделать вдох. Упражнение повторять 10 раз в каждую сторону.

Повышение кровяного давления

* Исходное положение  лежа, руки расположены вдоль туловища. Попеременно поднимать и опускать каждую ногу. Ноги нужно держать ровно, стараться не сгибать руки в локтях. Выдох при поднятии ноги, вдох при опускании. Упражнение делать по 10 раз каждой ногой, после этого 10 раз поднимать обе ноги вместе.

Головные  боли

* В течение  3 минут энергично подвигать большими  пальцами рук, а затем тщательно  промассировать их в точках, расположенных  на сочленении фаланг.

* Скрестить  руки, положив ладони на сгибы  локтей. Указательными, средними  и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

* Каждый день  проводить вибрационный массаж  шеи и затылка. Массаж выполнять  круговыми движениями, по 10 – 20 раз  с обеих сторон. После этого  массировать рефлекторные зоны, расположенные в средней трети стопы.

 

 

Расстройства  внимания и памяти

* Сложить вместе  большой и указательный пальцы  и прижать друг к другу, выгибая  их. То же выполнять большим  и средним пальцами, большим и  безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

* Сжать одну  руку в кулак, ладонь второй  руки выпрямить, пальцы сложить  вместе. Средний и безымянный  пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Епифанов В.А. "ЛФК: Справочник".

2. Кучанская А.В. "Вегето –  сосудистая дистония".

3. Леонович А.Л. "Актуальные вопросы  невропатологии".

4. Луксон Л.М., Дикс М.Р. "Головокружение".

5. Незлобин Е. Полная медицинская  энциклопедия.

6. Энциклопедия лечебного массажа и физкультуры.