Тренируйся самостоятельно

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Введение…………………………………………………………………………………………….....3
Понятие здоровья и здорового образа жизни……………………………………………………..3-4
Обеспечение физического здоровья. Питание……………………………………………...............6
Физические упражнения…………………………………………………………………………..6-10
Самоконтроль в массовой физической культуре. Оценка физического состояния
организма и физической подготовленности…………………………………………………….10-15
Заключение…