Тай-Чи-Чуань и здоровье

Тай Чи Чуань (Тайцзицюань) - это китайское мягкое внутреннее боевое искусство. Об этом написано множество книг и бессчетное количество статей, и я не собирался добавлять еще одну статью на эту тему. Однако, многие посетители моего сайта обращаются ко мне с просьбой объяснить, что такое Тай Чи. Поэтому приведу здесь краткий обзор: каковы корни, цели и принципы этого искусства.
Тай Чи Чуань – это полное название китайского боевого искусства, называемого на западе сокращенно «Тай Чи». «Тай Чи» - одно из понятий китайской философии, а Тай Чи Чуань – это воинский путь Тай Чи.
Как и для большинства понятий китайской философии, нет смысла в переводе или в попытке как-то разъяснить «Тай Чи», используя понятия западного мышления, так как это обязательно приведет к искаженному и поверхностному пониманию.
Тай Чи Чуань – это приятный и эффективный путь к здоровью, к самопознанию, к сбалансированному функционированию в физическом, эмоциональном и ментальном планах, к молодости, к достижению уверенности в себе и другое.
Подходит для людей любого возраста и любой физической подготовки.

Введение 3
1. Универсальность и многогранность боевого искусства 4
2. Сравнительная механика и психология различных боевых искусств 5
3. Внутренняя мощь, а не грубая физическая сила 7
4. Удобство в повседневной жизни и культурный аспект тай-цзи 9
5. Богатство теории тай-цзи цюань 10
6. Здоровье, становление характера и философия 12
Заключение 15
Список использованной литературы 16