Автор: Пользователь скрыл имя, 11 Января 2012 в 19:11, курсовая работа
Баскетбол привлекает своей зрелищностью, обилием разнообразных технико-тактических приемов, эмоциональностью, воздушностью, динамичностью, одновременно коллективизмом и индивидуализмом и к тому же является, по моему мнению, и многих специалистов, самым эффективным средством для всестороннего физического развития.
Кстати, баскетбол, пожалуй, единственный из популярных видов спорта, дата и место возникновения которого доподлинно известны. Об этом знаменательном событии написан не один десяток книг, часто с вымышленными подробностями повествующих о первых шагах этого будущего пристрастия миллионов.
Введение 3
Глава 1. Тренировка основных качеств студентов-баскетболистов 5
§1. Характерные особенности баскетболистов 5
§2. Влияние баскетбола на организм человека 7
§3. Методика проведения тренировок по баскетболу 9
Глава 2. Физическая подготовка баскетболистов 13
§1. Воспитание быстроты 14
§2. Воспитание ловкости 16
§3. Развитие прыгучести 17
§4. Силовая подготовка 21
§5. Технические приемы игры в нападении 27
Глава 3. Тактика игры 40
§1. Тактика нападения 40
§2. Технические приемы игры 45
§3. Тактика защиты 47
Заключение 53
Библиографический список 57