Автор: Пользователь скрыл имя, 29 Октября 2013 в 16:33, курсовая работа
Среди всех функциональных узлов костной системы наиболее важны череп, защищающий головной мозг; позвоночник, который защищает спинной мозг и служит механическим центром скелета, и таз, служащий фундаментом туловища и защитой ряда жизненно важных органов. Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что из этих трех узлов позвоночник имеет особое значение, недаром именно он породил название зоологического подтипа «позвоночные», к которым принадлежит и человек.
К тому же с точки зрения физической культуры из всех частей скелета именно позвоночник представляет наибольший интерес. Череп и таз являются жесткими образованиями, и поэтому слабо поддаются изменению их качеств методами физической культуры. В то же время позвоночник, являющийся гибким и эластичным образованием, хорошо откликается на физические упражнения и служит одним из важнейших объектов оздоровительной тренировочной работы.
Введение 3
Строение и функции костной системы. 4
Роль позвоночника во взаимодействии функциональных систем организма. 7
Важность физических упражнений для сохранения естественной формы позвоночника 9
Комплекс упражнений 15
Литература 17