При неудовлетворительном уровне физического здоровья необходимо определить средства и методы его  нормализации, после чего приступать к реализации оздоровительной задачи. Параллельно возможно решение образовательных  задач, связанных с овладением программным  объемом знаний, умений и навыков. Физические нагрузки при этом не должны превышать адаптивных возможностей организма. Это требование относится  в полной мере к развитию таких  двигательных способностей, как гибкость и ловкость, и с рядом ограничений  к общей выносливости.Развитие быстроты, силы и специальной выносливости решается путем использования физических упражнений, реализуемых в значительной мере в анаэробной алактатной зоне энергообеспечения (т.е. при высоких  значениях частоты сердечных  сокращений - ЧСС), что неприемлемо  для детей, имеющих функциональные отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы).Таким образом, при неудовлетворительном уровне физического здоровья (УФЗ) ФВ должно иметь преимущественно оздоровительную  направленность. При удовлетворительном, хорошем и особенно отличном УФЗ  акцент ФВ смещается в сторону  развивающей направленности (т.е. развития двигательных способностей).Результаты научных исследований свидетельствуют  о низком уровне физического здоровья детей и подростков Беларуси [2,3], что отражено и в постановлении  правительства Республики Беларусь: "О мерах повышения эффективности  физического воспитания дошкольников, учащихся и студентов" [6].Ситуация, когда результаты социально-педагогического  процесса не устраивают общество, - недопустима. Так, недостаточная оздоровительная  эффективность ФВ приводит к росту  заболеваемости, что увеличивает  расходы на здравоохранение и  социальные выплаты, а низкий уровень  здоровья и физической подготовленности молодежи ограничивает ее пригодность  к воинской службе.Реализация системы  ФВ школьников осуществляется в процессе овладения учебным материалом действующей  комплексной программы. Предполагается, что подавляющее большинство  школьников обладают (как минимум) удовлетворительным здоровьем и основные усилия необходимо сосредоточить на развитии двигательных способностей (физических качеств). При  этом четко регламентируются нормативные  требования по физической подготовленности. Определен объем знаний, двигательных навыков и умений. Вместе с тем  никаких конкретных требований к  уровню физического здоровья учащихся ни в одной из программ не содержалось  и не содержится. Сложившаяся ситуация свидетельствует о необходимости  дальнейшей оптимизации всей системы  ФВ, поскольку образующие ее компоненты взаимосвязаны и воздействие  на любой из них приводит к тем  или иным изменениям в других.Очевидно, что заключение о состоянии физического  здоровья школьников должно основываться на результатах тестирования их морфофункциональных  показателей.Представленная схема  определения приоритетной направленности ФВ (рис. 1) требует решения ряда задач. Первая задача - оценка уровня физического  здоровья участников педагогического  процесса. На сегодняшний день она  официально узаконена только в отношении  юных спортсменов, обязанных систематически проходить диспансерное обследование (форма 227а). Однако школьники, имеющие  три урока физкультуры в неделю, в процессе которых они должны получать значительные физические нагрузки, подобного медицинского контроля функционального  состояния не проходят.

Для решения этой проблемы может быть использована методика профессора Г.Л. Апанасенко [1], адаптированная нами для детей и подростков школьного  возраста [5, с. 96], базирующаяся на тестировании основных показателей формы 227а, позволяющая  дополнительно интегрально оценить  уровень физического здоровья по пятибалльной шкале. Эту методику можно  реализовать на базе школьного медпункта  силами медицинского работника и  учителя физкультуры. Учитывая, что  большинство школ располагают вычислительной техникой, имеется возможность создать  компьютерный банк данных, куда периодически вносить результаты тестирования.

Это позволит оценивать  УФЗ и его компоненты и эффективность  применяемых средств и методов  в процессе ФВ.Вторая задача, обуславливающая  успешность процесса ФВ, - оптимальное  нормирование физических нагрузок, применяемых  на уроках физкультуры. Используемые до сих пор в практике методы нормирования физических нагрузок основываются на интуиции учителя физкультуры и  его индивидуальном педагогическом опыте, что далеко не всегда приводит к позитивному результату. Декларация о том, что нагрузки должны быть "доступны", "оптималь ны" и т.д., лишена конкретного  смысла, а предварительное планирование с указанием для всего класса конкретных количественных показателей (количества повторений, длины или  времени преодолевае мой дистанции) не базируется на индивидуальных функциональных показателях учеников. Очевидно, что  в этом случае одни и те же физические нагрузки для одних учеников будут  низкими, а для других - высокими. В первом случае положительный эффект будет отсутствовать, а во втором может быть получен негативный результат.Третья задача, необходимая для оптимизации  процесса ФВ, подразумевает подбор и использование средств и  методов физического воспитания, реализуемых, с одной стороны, в  рамках учебных программ, а с другой - позволяющих обеспечивать оптимальные  соотношения объема и интенсивности  физических нагрузок.Решение названных  задач осуществлялось в процессе экспериментальных исследований, проводившихся  с 1991 по 1998 год с детьми и подростками, проживавшими в 23 районах Гомельской области и г. Гомеле и обучавшимися в общеобразовательных школах и  школах-интернатах. Всего было обследовано 4448 детей и подростков в возрасте от 6 до 16 лет (2280 мальчиков и 2168 девочек).Решение  задачи по объективизации нормирования физических нагрузок целесообразно  реализовать с использованием метода математического моделирования. С  этой целью в ходе мультирегрессионного анализа экспериментальных данных, полученных в процессе педагогического  эксперимента, были построены уравнения, отражающие зависимость показателей  физических нагрузок (объема и интенсивности) от индивидуального показателя УФЗ [4]. В качестве показателя объема физической нагрузки целесообразно использовать моторную плотность (МП) - суммарное  время выполнения учеником физических упражнений, выраженное в процентах  от общей продолжительности урока. Интенсивность физической нагрузки отражает ЧСС.В ходе анализа построены  уравнения множественной линейной регрессии, позволяющие прогнозировать необходимый объем физической нагрузки (МП) в зависимости от УФЗ занимающихся и реализуемой на занятиях средней  ЧСС (в пределах аэробной зоны энергообеспечения).Уравнения  множественной линейной регрессии (модели), построенные для определения  необходимой МП урока у школьников (1) и школьниц (2), выглядят следующим  образом:

МП(%) = -37,23 + 2,466*УФЗ + 0,448*ЧСС, (1)

МП(%) = -37,05 + 3,133*УФЗ + 0,385*ЧСС, (2)

где ЧСС - величина, определяемая как среднее арифметическое по результатам  измерений ЧСС в течение урока  с 5-минутными интервалами, уд/мин.

Уровень значимости уравнений (1) и (2) - р меньше 0,01.

Такой подход позволяет  определять индивидуальные показатели физических нагрузок, рассчитываемые на основании результатов тестирования УФЗ учеников. При этом класс делится  на группы с близкими показателями УФЗ, и для каждой группы рассчитываются показатели физической нагрузки. В  этом случае в рамках решения общих  для всего класса задач реализуется  дифференцированный подход, обусловленный  генеральным критерием - состоянием физического здоровья каждого ученика.

Применение оптимальных  физических нагрузок в ходе учебного процесса вызывает улучшение функционального  состояния организма (повышение  УФЗ), что требует внесения коррективов  в нормирование физических нагрузок. Идеальным вариантом стало бы проведение тестирования УФЗ в конце  каждой учебной четверти, с тем  чтобы на основании полученных результатов  корректировать индивидуальные физические нагрузки и состав групп. Для сокращения трудоемкости этого процесса можно  воспользоваться уравнениями множественной  линейной регрессии, позволяющими прогнозировать изменения УФЗ школьников в зависимости  от количества посещенных ими занятий  по физкультуре и физической нагрузки, получаемой в процессе занятий.Уравнение  множественной линейной регрессии (модель), построенное для прогнозирования  УФЗ школьников (3) и школьниц (4) (с  учетом количества посещенных занятий), выглядит следующим образом:

УФЗ = -28,87 + 0,25*ЧСС + 0,087*КЗ, (3)

УФЗ = 4,666 + 0,022*ЧСС + 0,049*КЗ, (4) 

где ЧСС - средняя  величина ЧСС на занятиях в течение  моделируемого интервала, уд/мин; КЗ - количество занятий, в течение которых  прогнозируется изменение УФЗ.Уровень  значимости для обоих уравнений - р меньше 0,01, что свидетельствует  о 99%-ном доверительном интервале.Низкие функциональные показатели кардиорес  пираторной и мышечной систем и как  следствие неудовлетворительный средний  УФЗ школьников показывают, что использование  традиционных средств и методов  в рамках действующей школьной программы  по физическому воспитанию не приводит к существенным позитивным сдвигам  показателей их физического здоровья [5].Анализ ситуации свидетельствует, что  объемы физических нагрузок, получаемые школьниками на уроках физкультуры, недостаточны для существенного  повышения функционального состояния  организма. При традиционной ориентации урока на один вид спорта достижение оптимальной нагрузки затруднено в  силу ряда причин, таких, как быстрое  психическое утомление от однообразной деятельности, малая вариативность  физических упражнений и т.д.Вышеизложенное послужило основанием для разработки физкультурно-экспериментальной программы (ФЭП), реализация которой способствует устранению выявленных негативных моментов.Исследование эффективности нескольких вариантов  ФЭП позволило выделить в качестве оптимальной комплексную программу  двигательной активности, базирующуюся на использовании в уроке главным  образом трех видов спорта: легкой атлетики, игр и гимнастики. Именно комплексное их использование способствует варьированию моторной плотности урока  в оптимальном диапазоне и  расширению количества средств воздействия  на организм занимающихся.Ориентация ФЭП на эти виды деятельности была обусловлена тем, что легкая атлетика и игры в первую очередь благотворно  влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную  системы, а гимнастика - на центральную  нервную систему и мышечный аппарат.Принципы построения программы следующие:

    ФЭП комплексного  содержания объединяет три варианта, в каждом из которых выделяется  базовый вид деятельности с  поочередным приоритетом (легкая  атлетика, гимнастика, игры) и вспомогательные  (рис.1). Содержание и длительность  использования каждого варианта  определяются с учетом программных  требований, времени года, погодных  условий, специфики материальной  базы, степени овладения учебным  материалом и т.д    Объем  базового вида деятельности составляет 40 - 60% от общего времени ФЭП  комплексного содержания. За счет  более высокой МП урока реализуется  программа базового вида по  легкой атлетике, гимнастике или играм, а остальное время используется для вспомогательных видов деятельности.    Нормирование физических нагрузок в процессе реализации ФЭП осуществляется по уравнениям множественной линейной регрессии с учетом УФЗ школьников.    В основной части занятий используются преимущественно игровой метод и метод круговой тренировки, когда занимающиеся делятся на группы, с тем чтобы в максимальной степени избежать неоправданных простоев, связанных с ожиданием очереди к спортивным снарядам и оборудованию, выполнению очередной попытки и т.д.    Порядок выполнения упражнений учениками должен обеспечивать смену видов деятельности (двигательные переключения) для развития ряда функциональных систем, двигательных способностей и отделов опорно-двигательного аппарата.    Вся основная деятельность в процессе выполнения ФЭП осуществляется преимущественно в аэробной зоне энергообеспечения.

Общая схема организационных  мероприятий ФЭП оздоровительной  направленности (рис. 2) включает ряд  процедур:

    Определение  исходного УФЗ участников программы.

    Комплектование  на базе класса подгрупп с  однородными УФЗ.

    Расчет  моторной плотности для каждой  подгруппы.

    Определение  приоритетных видов спорта по  учебным четвертям и поурочное  планирование.

    Этапное  обследование УФЗ участников  программы в конце каждой четверти  для внесения коррективов при  нормировании нагрузок на следующую  четверть. Рис.2 Схема реализации  физкультурно-экспериментальной программыТаким  образом, ФЭП представляет собой  цикл мероприятий.

Реализация задач  урока и усвоение физических нагрузок осуществляются за счет использования  средств и методов ФВ в рамках действующей комплексной программы  по физическому воспитанию, которая  регламентирует виды спорта, график их прохождения и перечень элементов  для освоения.Проведенные исследования [5, с. 78] показали, что для реализации параметров физических нагрузок, определенных с использованием моделирования, необходимо внесение коррективов при использовании  в уроке средств ФВ. Так, выявлена целесообразность использования в  уроке комплекса средств из легкоатлетического, гимнастического и игрового разделов программы. При этом в соответствии с графиком прохождения видов  спорта по учебным четвертям определяются приоритетный и вспомогательные  виды (легкая атлетика в I и IV четвертях, а гимнастика и игры во II и III, соответственно). Доля приоритетного вида составляет в уроке до 60%.Целесообразность такой  структуры обусловле на тем, что  в этом случае расширяется диапазон варьирования объема и интенсивности  физических нагрузок.Результаты применения. Предлагаемая система оптимизации  ФВ проходила экспериментальную  проверку в течение десяти лет  в экстремальных экологических  условиях Гомельского региона. В  полном объеме система проходила  апробацию в годичном педагогическом эксперименте (1997/98 учебный год) на базе СШ № 12 г. Гомеля. Исходный средний УФЗ  был неудовлетворительным у 90% испытуемых школьников 1987 года рождения. Это послужило  основанием для приоритетной оздоровительной  направленности процесса ФВ. Для достижения школьниками в среднем удовлетворительно.УФЗ  потребовалось около восьмидесяти уроков физкультуры. При этом сопряженным  методом решались задачи по овладению  умениями и навыками и развитию отдельных  двигательных способностей (развитие которых протекает преимущественно  в аэробной зоне энергообеспечения).Полученные результаты свидетельствуют о достоверных положительных изменениях со стороны кардиореспираторной системы и УФЗ (р < 0,001) у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной и достоверном развитии (р >< 0,05 - 0,001) всех двигательных способностей, за исключением силы, хотя ее прирост и был зафиксирован. Для более существенных изменений силовых показателей была создана только предпосылка, каковой является нормализация функционального состояния сердечно-сосудистой системы. >

Организационно-методические мероприятия, необходимые для внедрения  оздоровительной технологии:

    введение  обязательного тестирования УФЗ  школьников (как минимум два раза  в год, т.е. в начале сентября  и в конце мая);

    овладение  методикой тестирования учителем  физкультуры и школьным медработником;

    создание  школьного компьютерного банка  данных на всех учеников, куда  должны вноситься результаты  этапных обследований, на основании  которых рассчитываются индивидуальные  УФЗ, классы делятся на подгруппы,  нормируются параметры физических  нагрузок и отслеживается динамика  функциональных показателей;

    овладение  учителем физкультуры методикой  нормирования физических нагрузок  с использованием разработанных  регрессионных уравнений и подбором  оптимальных средств и методов  физического воспитания. Значительный  выигрыш может быть получен  в том случае, если все эти  компоненты оздоровительных технологий  ФВ будут усваиваться будущими  специалистами ФВ в процессе  учебы на факультетах физической  культуры вузов Республики Беларусь. 

Представленные результаты исследования показывают, что оптимизация  оздоровительных технологий должна базироваться на системном подходе. Это относится ко всем ее элементам. Только в этом случае мы можем рассчитывать на запланированные результаты по всем компонентам системы физического  воспитания и достигать их.

Литература:

По материалам сайта http://lib.sportedu.ru