Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Февраля 2013 в 21:41, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека.
Введение…………………………………………………………………………...3
1.Физические качества человека………………………………….....................4
2.Сила как двигательное качество……………………………………………….6
3. Сила как физическое качество………………………………………………..8
4. Определение мышечной силы……………………………………..…………14
5. Средства развития силы………………………………………………………15
6. Методы развития силовых способностей…………………………………...16
7. Метод развития динамической силы……………………………………….18
Заключение………………………………………………………………………19
Список использованной литературы…………………………………………21