Автор: Пользователь скрыл имя, 18 Ноября 2011 в 19:13, реферат
Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом.
1. Введение
2. Гигиена физических упражнений
3. Физическая культура: оздоровительный и профилактический эффект.
4. Отрицательный эффект физических нагрузок.
5. Поддержание репродуктивной функции.
6. Сохранение творческой активности и долголетия.