Развитие выносливости

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Существуют методы и программы развития выносливости

1. Введение
2. Выносливость, как физическое средство
3. Выносливость и возраст
4. Методы развития выносливости
5. Методика развития выносливости
6. Программы развития общей выносливости для слабо подготовленных, занимающихся (в возрасте 30-50 лет)
7. Заключение
8. Список использованных источников