Автор: Васильева Екатерина, 09 Июня 2010 в 22:44, реферат
1. Форма и виды проявления силовых способностей
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним объектом. Величина проявляемого усилия в значительной мере определяет рабочий эффект и результат движения. Сила тяги мышц вызывает перемещения звеньев тела и перемещение самого спортсмена в пространстве. Проявления силы чрезвычайно многообразны, поэтому в специальной литературе получил распространение термин «силовые способности», объединяющий все виды проявления силы.
1. Форма и виды проявления силовых способностей 2 - 7
Методы развития силы 7 - 13
Средства развития силы 13 - 18
Комплекс упражнений для развития силы отдельных 18 - 25
мышечных групп
5. Заключение 26