Ранкова гігієнічна гімнастика, комплекс вправ

Однією із найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки-широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини. У зв'язку з широким залученням різних ділянок організму до фізичних рухів, гімнастика здійснює активний вплив на весь організм, насамперед, на м'язову систему, органи дихання і кровообігу.

1. Значення гігієнічної гімнастики
2. Правила проведення гігієнічної гімнастики
3. Фізкультурна пауза, физкультхвилинка
4. Ранкова гігієнічна гімнастика, комплекс вправ
Використана література