Оздоровительная аэробика

Оздоровительная физическая культура становится в конце ХХ века одним из основных факторов здорового образа жизни. Эмпирический опыт и эмпирические исследования убеждают в том, что занятия любыми физическими упражнениями ведут к снижению риска заболевания сердечно- сосудистой системы, раком и другими болезнями.
Наиболее системами оздоровления принимаются аэробика, бодибилдинг, спортивные игры, йога, китайская гимнастика, калланетик, и др. Однако знакомство с научными публикациями убедило в том, что существенного теоретического обоснования ни одна из перечисленных систем не имеет.

Введение…………………………………………………………………………...3
1. Возникновение аэробики……………………….…………….………………..5
2. Направления аэробики…………………………………………………………8
3. Фазы занятий………..…………………………………………………………10
Заключение…………………………………………………………………….....14
Литература…………………………………………………………………….....15