Қозғалыс белсенділігі

   Студенттердің дене белсенділігін  дұрыс ұйымдастыру зорығудан  және оның салдарынан қорғайды  денсаулықты сақтауға мұмкіндік  береді. Ақыл-ой қабілетін,жоғары  қимыл белсенділігі де нығайтады.Гигиена зерттеулері бойынша күндізгі уақыттың 82-83%-ы студенттер қимыл-қозғалыссыз өткізгендігін көрсетеді. Ал дене шынықтыру сабағы студенттерге қажетті тәуліктік қозғалысының 11-12%-ы ғана меңгереді.

Сондықтан үйдегі және колледждегі жүргізілген жаттығулар сабақ үстіндегі сергіту жаттығулар,денешынықтыру сабағындағы жоғары белсенділік,үзілістегі қимыл ойындары және таза ауадағы ойындар ақыл-ой қабілетін арттырады.  
   Денсаулықты сақтау факторларының қатарына дене тәрбиесі жетекші рөл атқарады. Дене тәрбиесімен шұғылданушылардың, онымен шұғылданбайтын адамдарға қарағанда, қара жұмыс және ақыл-ой еңбегін атқара алатын мүмкіндіктері жоғары дәрежеде ұзақ сақталады. Қимыл-қозғалыс белсенділігінің төмендігі денсаулыққа зиянды әсер етеді. Бірінші кезекте ол жүрек-қан тамырлары ауруына, зат алмасудың бұзылуына себеп болады.    
 
 
 

Қолданылған әдебиеттер 

1.Ордабеков С. Медициналық валеология. Тараз, 2005.

2.Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье — М.: ФиС, 1990.

3.Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. — 3-е изд.. — М.: Флинта: Наука, 2005.