Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Основы здорового образа жизни были заложены еще в прошлые столетия русским народом, учеными, врачами, интеллигенцией, которые доказали, что соблюдение основных принципов здорового образа жизни - не навреди, не злоупотребляй, будь умерен - способствует долгожительству, хорошему самочувствию, высокой работоспособности.

СОДЕРЖАНИЕ. 2
Введение. 3
Понятие «здоровье», его содержание и критерии. 4
Функциональные резервы организма. 5
От чего зависит здоровье. 6
Составляющие здорового образа жизни студента. 6
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА 6
Профилактика вредных привычек. 8
Режим питания. 9
Двигательная активность. 11
Закаливание. 11
Здоровье и окружающая среда. 12
Наследственность 13
Психологическая саморегуляция. 13
Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам. 15
Физическое самовоспитание. 16
Заключение. 17
Список используемой литературы. 19