Автор: Пользователь скрыл имя, 05 Декабря 2010 в 20:41, реферат
Самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом должны быть обязательной составной частью здорового образа жизни студентов. Они являются неотъемлемой частью научной организации труда, восполняют дефицит двигательной активности, способствуют более эффективному восстановлению организма после утомления, повышению физической и умственной работоспособности.
Самостоятельные занятия могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя или проводиться по самостоятельно составленной программе. Эта форма занятий с каждым годом получает все большее распространение.
Введение
1.Мотивация самостоятельных занятий
2.Формы и содержание
3.Особенности самостоятельных занятий для женщин
4.Границы интенсивности нагрузок
5.Гигиена, самоконтроль
1.Личная гигиена
2.Гигиена женщин
3.Гигиена мужчин
4.Особенности личной гигиены в пожилом возрасте
5.Самоконтроль. Основные понятия
Заключения
Список литературы