Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Самостоятельные занятия могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя или проводиться по самостоятельно составленной программе. Эта форма занятий с каждым годом получает все большее распространение.

Введение...................................................................................................................3
1. Мотивация самостоятельных занятий...........................................................4
2. Направления и формы самостоятельных занятий.....................................................................................................................6
3. Утренняя гигиеническая гимнастика и методика её проведения..............7
4. Упражнения в течение дня и методика их поведения................................9
5. Самостоятельные тренировочные занятия и методика их проведения..10
6. Самоконтроль в физическом воспитании и спорте...................................14
Заключение............................................................................................................15
Список литературы...