Автор: Пользователь скрыл имя, 27 Октября 2011 в 14:02, реферат
Закаливание – обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения и бодрости. Закаливание, как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям, использовалось с древних времен.
Введение …………………………………………………………….. 3
История закаливания ………………………………………… 4
Принципы закаливания ……………………………………... 6
Основные методы закаливания ……………………………... 8
Закаливание воздухом ………………………………………. 8
Закаливание солнцем ………………………………………... 10
Закаливание водой …………………………………………... 11
Гигиенические требования при проведении занятий ……… 14
Заключение ………………………………………………………….. 14
Список литературы …………………………………………………. 16