Основные элементы здорового образа жизни

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном): Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Введение………….……………………………………………………….…….…3

Раздел 1. Здоровый образ жизни…………………………...…………………….5

Раздел 1.1. Резервы организма. ………………………………………………….5

Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни……………………...6

Раздел 1.3. Рациональное питание……………………………………………….7

Раздел 1.4. Закаливание..…………………………………………………..……..9

Раздел 2. Физкультура и здоровье………………………………………...……10

Раздел 2.1. Физические упражнения……………………………………………10

Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений…………………………….……12

Раздел 2.3. Гимнастика…………………………………………………….……13

Раздел 2.4. Утренняя гимнастика……………………………………..………...15

Заключение…………………………………………………………………...…..19

Список использованной литературы……………………………………..…….21