Олимпийские игры и гигиена физкультуры

 

Оглавление

Глава 1. Олимпийские игры 3

Глава 2. Гигиеническая  физическая культура - основа здорового  образа жизни 8

Гигиена физической культуры - предмет, задачи и  методы. 9

Основы  гигиены физической культуры. 11

Личная  гигиена. 12

Рациональное  питание. 13

Закаливание. 15

Список  литературы: 17 

 

       Глава 1. Олимпийские игры

       Олимпийские игры — крупнейшие международные  комплексные спортивные соревнования современности, которые проводятся каждые четыре года.

       Традиция, существовавшая в древней Греции, в конце XIX века была возрождена французским  общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Олимпийские игры, известные также  как Летние Олимпийские игры, проводились  каждые четыре года, начиная с 1896, за исключением лет, пришедшихся на мировые войны. В 1924 году были учреждены  Зимние Олимпийские игры, которые  первоначально проводились в  тот же год, что и летние Олимпийские  игры. Однако, начиная с 1994 года время проведения Зимних Олимпийских игр сдвинуто на два года относительно времени проведения летних Олимпийских игр.

       Олимпийская идея и после запрета античных состязаний не исчезла насовсем. Например, в Англии в течение XVII века неоднократно проводились «олимпийские» соревнования и состязания. Позже похожие соревнования организовывались во Франции и Греции. Тем не менее, это были небольшие мероприятия, носившие, в лучшем случае, региональный характер. Первыми настоящими предшественниками современных Олимпийских игр являются «Олимпии», которые проводились регулярно в период 1859—1888 годов. Идея возрождения Олимпийских игр в Греции принадлежала поэту Панайотису Суцосу, воплотил её в жизнь общественный деятель Евангелис Заппас.

       В 1766, в результате археологических  раскопок в Олимпии, были обнаружены спортивные и храмовые сооружения. В 1875 археологические исследования и раскопки продолжились под немецким руководством. В то время в Европе были в моде романтическо-идеалистические  настроения античности. Желание возродить  олимпийское мышление и культуру распространилось довольно быстро по всей Европе. Французский барон Пьер де Кубертен сказал тогда: «Германия раскопала то, что осталось от древней Олимпии. Почему Франция не может восстановить старое величие?».

       Олимпийские игры - крупнейшие международные комплексные  спортивные соревнования современности, которые проводятся каждые четыре года.

       Концепция современного Олимпизма принадлежит французскому общественному деятелю, историку и литератору, барону Пьеру де Кубертену, по чьей инициативе в июне 1894 г. в Париже состоялся Международный атлетический конгресс, на котором было принято решение об организации Игр по образцу античных и о создании Международного олимпийского комитета (МОК). МОК был учрежден 23 июня 1894 г. и его первым президентом стал Деметриус Викелас, а генеральным секретарём - Пьер де Кубертен.

       Тогда же Международный спортивный конгресс утвердил основы Олимпийской хартии, которой были определены принципы, правила и положения Олимпийских  игр. В последний день конгресса (23 июня) было принято решение о  том, что первые Олимпийские Игры современности должны состояться в 1896 г. в Афинах, в стране   родоначальнице Игр, Греции. Греция - единственная страна, где проводились Игры современности в трех веках (Игры I Олимпиады – 1896 г., Внеочередные Олимпийские игры – 1906 г., Игры XXVIII Олимпиады – 2004 г.).

       Современные олимпийские игры ведут свой отчет  с 6 апреля 1896 г., когда в Афинах открылись Первые Олимпийские игры (в момент проведения назывались I Международные Олимпийские игры), которые проходили по 15 апреля 1896 г.

       В них приняли участие 311 спортсменов  из 13 стран. Соревновались только мужчины  по 43 видам спорта. Программа первых Игр включала девять видов спорта – борьба классическая, велоспорт, гимнастика, легкая атлетика, плавание, стрельба пулевая, теннис, тяжелая атлетика и фехтование. Было разыграно 43 комплекта наград.

       Наибольшее  число медалей – 46 (10 золотых + 17 серебряных + 19 бронзовых) завоевали олимпийцы Греции. Второй стала команда США – 20 наград (11+7+2). Третье место заняла команда Германии – 13 (6+5+2). Без медалей остались спортсмены Болгарии, Чили и Швеции.

       Успех первых современных Олимпийских  игр был настолько велик, что  греческие власти предложили всегда проводить это спортивное мероприятие  на их территории. Однако МОК ввел правило, согласно которому место проведения Игр меняется каждые 4 года.

       Две следующие четырехлетки оказались для Олимпийских игр очень тяжелыми, так как игры Олимпиады были совмещены с Всемирными выставками, проходившими в 1900 г. в Париже, а в 1904 г.   в Сент Луисе (США). Однако популярность Игр только росла. Постепенно сформировались олимпийские традиции, появились эмблема и флаг Олимпиады, утвержденные МОК по предложению Пьера де Кубертена в 1913 г.

       Олимпийский символ - пять переплетающихся колец  одинакового размера (Олимпийские  кольца), используемых отдельно, в одно - или многоцветном исполнении - слева  направо - голубого, желтого, черного, зеленого и красного цветов. Они переплетаются слева направо. Голубое, черное и красное кольца расположены наверху, а желтое и зеленое кольца – внизу. Символизирует собой деятельность Олимпийского движения, союз пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх.

       Основной  элемент олимпийской эмблемы - пять колец, которые сочетаются с еще  каким нибудь элементом. Так, эмблема МОК - олимпийские кольца с девизом: "Быстрее, выше, сильнее". Национальные олимпийские комитеты каждый имеют свою эмблему, но обязательная ее основа - пять колец.

       В 1914 г. на Олимпийском Конгрессе в  Париже был утвержден Олимпийский  флаг   белое полотнище, в центре которого расположен Олимпийский символ в пяти цветах.

       Девиз Олимпийских  игр - Citius, Altius, Fortius (быстрее, выше, сильнее).

       Одним из символов Олимпийских игр является Олимпийский огонь. Его зажигают в городе проведения игр во время  их открытия и он горит непрерывно до их окончания.

       Традиция  зажжения Олимпийского огня, существовавшая в Древней Греции во время проведения античных Олимпийских игр, была возрождена в 1928 году и сохраняется до сих  пор.

       Частью  олимпийской символики является олимпийский талисман. Впервые талисман появился в 1968 г. на Летних Играх в Мехико. Само понятие "олимпийский талисман" было официально утверждено на сессии МОК, прошедшей в 1972 г. Согласно Олимпийской хартии, талисманом мог стать человек, животное или сказочное существо, отражающее особенности культуры народа - хозяина Олимпиады - и символизирующее ценности современного олимпийского движения. Все олимпийские талисманы, являясь собственностью организационного комитета, стали позиционироваться как рекламно-коммерческие символы. Помимо зарегистрированной в МОК официальной эмблемы, организаторы игр используют их как торговую марку для получения дополнительных источников финансирования.

       За 115 лет (1896-2010) было проведено 29 летних Олимпиад, трижды (1916, 1940, 1944) игры не состоялись из за первой и второй мировых войн. Согласно Олимпийской хартии, Олимпиада получает свой номер и в тех случаях, когда игры не проводятся (например, VI - в 1916 1919 гг., XII – в 1940 1943 гг., XIII – в 1944 1947 гг.).

       В 1924 г. были учреждены Зимние Олимпийские игры, которые первоначально проводились в тот же год, что и летние, однако, начиная с 1994 года, время проведения зимних Олимпийских игр сдвинуто на два года относительно времени проведения летних игр. Первые Олимпийские зимние игры проходили в Шамони (Франция) в 1924 г., последние XXI зимние Олимпийские игры состоялись в феврале 2010 года в Ванкувере. Зимние Олимпийские игры имеют свою нумерацию, за 115 лет (1896 2010) была проведена 21 зимняя Олимпиада.

       Три страны (Австрия, Норвегия и Швейцария) – были организаторами только Зимних Олимпийских игр (по два раза каждая). В Италии проходили дважды Зимние Олимпийские игры (1956 и 2006 гг.).

       Наибольшее  число Игр проходило в США  – 8, во Франции – 5.

       Япония  – единственная страна Азии, где  Олимпийские игры проводились трижды (Игры XVIII Олимпиады – 1964 г., IX Зимние Олимпийские игры (ЗОИ) – 1972 г., XVIII ЗОИ  – 1998 г.).

       Дважды  олимпийский факел зажигался  на стадионах Австралии (в 1956 и 2000 гг.), Великобритании (1908 и 1948 гг.), Швеции (1912 и 1956 гг.). Канада была организатором  Игр XXI Олимпиады (1976 г.) и XV ЗОИ – (1988 г.).

       Однажды становились организаторами Олимпийских  игр такие страны как Бельгия, Испания, Мексика, Нидерланды, Финляндия  и Южная Корея.

       Кроме того, однажды были организаторами Игр СССР (Игры XXII Олимпиады – 1980 г.) и Югославия (XIV ЗОИ – 1984 г.).

       В августе 2008 г. впервые организатором  Игр XXIX Олимпиады стал Китай.

       В 2014 г. Россия примет Зимние Олимпийские игры в Сочи.

 

Глава 2. Гигиеническая физическая культура - основа здорового образа жизни

       Гигиена, а также естественные условия  внешней среды (воздействие солнечных  лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в  виде спорта, гимнастики, подвижных  игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену  труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда  и отдыха.

       Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о  предупреждении болезней. Её целью  является изучение влияния условий  жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение  оптимальных условий существования  человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой  профилактики заболеваний.

       Основные  задачи гигиены - изучение влияния внешней  среды на состояние здоровья и  работоспособность людей; научное  обоснование и разработка гигиенических  норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование  и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению  сопротивляемости организма к возможным  вредным влияниям окружающей среды  в целях улучшения здоровья и  физического развития, повышения  работоспособности.

       Санитария - практическое осуществление требований гигиены, выполнение необходимых гигиенических  правил и мероприятий.

       В ходе развития гигиены сформировался  ряд гигиенических дисциплин: гигиена  труда, социальная гигиена, гигиена  детей и подростков, гигиена физической культуры и спорта и др.

       Гигиена физической культуры и спорта, изучающая  взаимодействие организма занимающихся физической культурой и спортом  с внешней средой, играет важную роль в процессе физического воспитания. Гигиенические положения, нормы и правила широко используются в физкультурном движении.

       Гигиенические положения занимают столь большое  значение потому, что без них невозможно выполнить основные задачи по всестороннему  и гармоничному развитию людей, сохранению на долгие годы крепкого здоровья и  творческой активности, по подготовке населения к высокопроизводительному  труду и защите Родины.

       Гигиена физической культуры и спорта включает разделы: личная гигиена, закаливание, гигиена жилища, гигиенические требования к спортивным сооружениям и местам занятий физическими упражнениями, вспомогательные гигиенические  средства восстановления и повышения  работоспособности.

Гигиена физической культуры - предмет, задачи и  методы.

 

       Гигиена (hygieinos) - область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путём проведения предупредительных мероприятий. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает мероприятия по профилактике заболеваний.

       На  организм человека могут воздействовать различные факторы внешней среды:

• Химические - химические элементы и соединения, находящиеся в воздухе, воде, почве, пище.
• Физические - температура, влажность и давление воздуха, радиация, вибрация, шум и т.п.
• Биологические - микроорганизмы, гельминты, грибы.
• Социальные факторы - характер трудовой деятельности, питание, жилищно-бытовые условия и др.