Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2010 в 12:00, реферат
Физические качества - отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Основными физическими качествами являются: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
Общая физическая подготовка - процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Специальная физическая подготовка • процесс, который обеспечивает развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, специфичных лишь для конкретных видов спорта или конкретных профессий.
4.1 Основные понятия
4.2 Методические принципы физического воспитания
4.3 Методы физического воспитания
4.4 Основы обучения движениям
4.5 Средства и методы развития физических качеств
4.5.1 Средства и методы развития силы
4.5.2 Средства и методы развития быстроты движений
4.5.3 Средства и методы развития выносливости
4.5.4 Средства и методы развития гибкости
4.5.5 Средства и методы развития ловкости
4.6 Формы организации физического воспитания
4.6.1 Урочная форма
4.6.2 Неурочные формы занятий
4.7 Общая и моторная плотность занятия
4.8 Физическая подготовка
4.9 Зоны и интенсивность физических нагрузок