Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

Отбор и спортивная ориентация юных бегунов представляют собой сложный, длительный процесс, в котором выделяют четыре этапа: набор в группы начальной подготовки ДЮСШ; отбор в учебно-тренировочные группы для специализации в отдельных видах легкой атлетики; отбор для углубленной специализации в избранном виде; отбор в сборные команды. При отборе используются определенные критерии, выделенные в результате научных исследований и спортивной практики.

Введение

Глава 1 Общая характеристика бега на средние дистанции

1.1 Каким должен быть бегун
1.2 Техника бега
1.3 Тактика бега


Глава 2 Общая характеристика физических качеств бегунов на средние дистанции

2.1 Развитие выносливости
2.2 Развитие скоростных способностей
2.3 Развитие координационных способностей


Глава 3 Методика начального отбора юных бегунов в беге на средние дистанции


Глава 4 Особенности начальной тренировки юных бегунов на средние дистанции

4.1 Начальная подготовка
4.2 Специальная подготовка
4.3 Спортивное совершенствование
4.4 Нагрузка юных бегунов


Вывод


Литература