Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

Объект исследования – требования к бегунам легкоатлетам.
Предметом исследования является процесс отбора и обучения юных бегунов.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1) изучить теоретические основы техники бега на средние дистанции
2) охарактеризовать физические особенности бегунов
3) рассмотреть методики отбора юных бегунов на средние дистанции

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………..…………………….2
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БЕГА
НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ……………………………………..…….5
1.1 Каким должен быть бегун…………………………………..…………6
1.2 Техника бега…………………………………………….……………...8
1.3 Тактика бега…………………………………………………………...10
ГЛАВА 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ
КАЧЕСТВ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ……………...13
2.1 Развитие выносливости……………………………………………….14
2.2 Развитие скоростных способностей…………………………………15
2.3 Развитие координационных способностей………………………….15
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА НАЧАЛЬНОГО ОТБОРА
ЮНЫХ БЕГУНОВ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ……….17
ГЛАВА 4. ОСОБЕННОСТИ НАЧАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
ЮНЫХ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ………………….22
4.1 Начальная подготовка………………………………………………...25
4.2 Специальная подготовка……………………………………………...26
4.3 Спортивное совершенствование……………………………………..26
4.4 Нагрузка юных бегунов………………………………………………33
Вывод………………………………………………………………………37
Литература………………………………………………………………...39