Методы и принципы физического воспитания

2) как относительно  самостоятельные средства оздоровления  и закаливания организма (солнечные,  воздушные ванны и водные процедуры).

При оптимальном  воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Одним из главных  требований к использованию оздоровительных  сил природы является системное  и комплексное применение их в  сочетании с физическими упражнениями.

2. Методы физического  воспитания

2.1 Методы строго  регламентированного упражнения

Основным методическим направлением в процессе физического  воспитания является строгая регламентация  упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается  в том, что каждое упражнение выполняется  в строго заданной форме и с  точно обусловленной нагрузкой.

Методы строго регламентированного упражнения обладают большими педагогическими возможностями.

Они позволяют:

1) осуществлять  двигательную деятельность занимающихся  по твердо предписанной программе  (по подбору упражнений, их связкам,  комбинациям, очередности выполнения  и т.д.);

2) строго регламентировать  нагрузку по объему и интенсивности,  а также управлять ее динамикой  в зависимости психофизического  состояния занимающихся и решаемых  задач; 

3) точно дозировать  интервалы отдыха между частями  нагрузки;

4) избирательно  воспитывать физические качества;

5) использовать  физические упражнения в занятиях  с любым возрастным контингентом;

6) эффективно осваивать  технику физических упражнений  и т.д.

2.2 Игровой метод

В системе физического  воспитания игра используется для решения  образовательных, оздоровительных  и воспитательных задач.

Сущность игрового метода заключается в том, что  двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий  и правил игры.

Основными методическими  особенностями игрового метода являются:

игровой метод  обеспечивает всестороннее, комплексное  развитие физических качеств и совершенствование  двигательных умений и навыков, так  как в процессе игры они проявляются  не изолированно, а в тесном взаимодействии; в случае же педагогической необходимости  с помощью игрового метода можно  избирательно развивать определенные физические качества (подбирая соответствующие  игры);

наличие в игре элементов соперничества требует  от занимающихся значительных физических усилий, что делает ее эффективным  методом воспитания физических способностей;

широкий выбор  разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у  человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремленности и других ценных личностных качеств;

соблюдение условий  и правил игры в условиях противоборства дает возможность педагогу целенаправленно  формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и  сотрудничества, сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм и т.д.;

присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности  и привлекательности способствует формированию у занимающихся (особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям. К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм.

2.3 Соревновательный  метод

Соревновательный  метод - это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться. В практике физического воспитания соревновательный метод в виде официальных соревнований различного уровня (Олимпийские игры, чемпионаты мира по различным видам спорта, первенство страны, города, отборочные соревнования и т.п. как элемент организации урока,  любого физкультурно – спортивного занятия, включая и спортивную тренировку.

Соревновательный  метод позволяет:

- стимулировать  максимальное проявление двигательных  способностей и выявлять уровень  их развития;

- выявлять и  оценивать качество владения  двигательными действиями;

- обеспечивать  максимальную физическую нагрузку;

- содействовать  воспитанию волевых качеств.

2.4 Общепедагогические  методы.

В физическом воспитании широко применяются методы общей  педагогики, в частности методы использования  слова (словесные методы) и методы обеспечения наглядности (наглядные  методы). Применение общепедагогических методов в физическом воспитании зависит от содержания учебного материала, дидактических целей, функции, подготовки занимающихся, их возраст, особенностей личности и подготовки преподавателя-тренера наличия материально - технической базы, возможностей ее использования. 
 

Заключение

На современном  этапе на общем фоне неблагополучия здоровья населения особую актуальность представляет сохранение, укрепление и формирование здоровья педагогов, так как, по мнению специалистов, образовательные учреждения являются важнейшим звеном социализации подрастающего поколения и играют значительную роль в формировании мотивации сохранения здоровья всех участников образовательного процесса.

Ведущими, социально обусловленными факторами риска, олицетворяющими угрозу сохранению, развитию и реализации человеческого потенциала России, являются:

- тенденции к  уменьшению продолжительности жизни  и роста смертности населения; 

- снижение уровня  физического и психического здоровья  под влиянием социальных, экологических  и педагогических факторов среды  жизнедеятельности; 

- ухудшающееся  положение детей, семьи, молодежи  как важнейших составляющих человеческого  потенциала будущих поколений; 

- развитие педагогической  науки и образования и их  невостребованность властью.

Обращение к физической культуре в системе педагогического  образования в связи с решением указанных проблем предполагает, что, во-первых, затрагивается вопрос формирования упреждающего механизма  дальнейшего развития негативных тенденций  в состоянии здоровья подрастающего  поколения нашей страны.

Во-вторых, в сущности физического воспитания закладывается  механизм компенсации дефицита в  состоянии и качестве здоровья будущих  педагогов, уже проявившийся к настоящему времени.

В-третьих, проектируется  вариативная логика включения студентов  педагогических образовательных учреждений в процесс сохранения и укрепления здоровья посредством изменения  содержания процесса физического воспитания, учитывая их опыт в данной сфере, интеллектуальные, физические и психические возможности.  

Список  литературы

1. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2002г. - 240с.

2. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно - методической  деятельности в физической культуре  и спорте. М.: издательский центр  «Академия» 2000г. -264с.

3. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы  физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. -480с.

4. Бикмухамедов Р.К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования // Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 45-50

5. Сальников В.А.  Индивидуальные различия как  основа оптимизации спортивной  деятельности // Теория и практика  физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 2-9

6. Теория и технология  образования: экспериментальное  учебное пособие //Е.А. Суворина, О.Н. Борисова, Е.В. Ткаченко и  др.; Твер. гос. ун-т, кафедра педагогики и научных основ управления педагогики, лаб. инновац.-пед. технологий. - Тверь: ТГУ, 1992.