Автор: Пользователь скрыл имя, 16 Декабря 2012 в 16:09, реферат
Конкретные направления и организационные формы использова¬ния самостоятельных занятий зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занима¬ющихся. Можно выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреатив¬ное (рекреация — восстановление), общеподготовительное, спортив¬ное, профессионально-прикладное и лечебное направления. Формы самостоятельных занятий физическими упражне¬ниями и спортом определяются их целями и задачами.
1. Формы и содержание самостоятельных занятий
2. Планирование, управление, корректировка и учет тренировочных занятий
3. Гигиенические требования при проведении занятий и самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий