Механизмы и стадии формирования двигательного навыка

6. Механизмы и  стадии формирования двигательного  навыка 

Двигательный навык  – сложнокоординированный двигательный акт, включающий в себя условно-рефлекторные и безусловно-рефлекторные элементы. В основе всех двигательных актов  лежат спинномозговые механизмы  координации возбуждения двигательных единиц мышц-антагонистов.  

К сложнокоординированным безусловно-рефлекторным актам относятся  сгибание конечностей при сильном  раздражении и разгибание при  слабом, изменение тонуса мышц при  изменении положения головы в  пространстве, при раздражении проприорецепторов  мышц и сухожилий. Это – безусловно-рефлекторный фонд двигательных актов, имеющих готовые, врожденные рефлекторные дуги, хотя некоторые  из них и созревают (начинают проводить  возбуждения) значительное время после  рождения. В основе всех этих рефлексов  лежит более или менее сложная  сенсомоторная реакция, а их высшие центры расположены на уровне заднего, промежуточного и среднего мозга. 

В формировании условно-рефлекторных компонентов двигательных навыков  принимают участие два вида условных рефлексов – сенсорные условные рефлексы (рефлексы первого рода) и  оперантные условные рефлексы (рефлексы второго рода). Первые из них используют уже готовую эфферентную часть  дуги безусловного рефлекса, а при  формировании вторых – эфферентная  часть дуги формируется заново. 

Поскольку основу выработки  навыка как сложнокоординированного  двигательного акта составляет выработка  двигательного стереотипа, состоящего из более простых, ранее выработанных и врожденных координаций, то, подобно  всем условным (выработанным) актам (рефлексам), выработка этого акта (навыка) проходит несколько стадий (фаз). 

В первой стадии (генерализации) наблюдается иррадиация возбуждения, в результате чего в движение включается множество лишних мышц, что затрудняет движение и делает его очень неловким; это характеризуется как генерализация  двигательного акта. Во второй стадии (специализации) имеет место специализация  двигательного акта (рефлекса), которая  вырабатывается на основе дифференцировки  между компонентами двигательного  акта, в результате чего лишние компоненты вытормаживаются, возбуждение концентрируется  на мотонейронах (центрах) тех мышц, которые собственно и обеспечивают двигательный акт, из работы которых  формируется двигательный стереотип. В третьей стадии (стабилизации) происходит стабилизация, автоматизация  навыка за счет упрочения двигательного  стереотипа. 

Любая спортивная деятельность связана с внешними сигналами, которые  на основе выработанной (условной) связи  вызывают движение или его прекращение (словесные, звуковые команды). Благодаря  этим сигналам возникают возбуждение  или торможение в соответствующих  центрах. Это сенсорные условные рефлексы первой и второй сигнальной систем. Они являются пусковыми в  двигательной деятельности, несут начальную  информацию. Одновременно от интерорецепторов к экстерорецепторов поступает  информация обстановочного характера, указывающая на изменения в состоянии  внутренних органов, в том числе  мышц, и на изменения во внешней  среде. Суммирование этой информации (афферентный  синтез) обеспечивает коррекцию двигательных актов по ходу их выполнения. При  медленном выполнении двигательных актов обратные связи корригируют  данное движение, при быстрых многофазовых движениях обратные связи ввиду  недостатка времени могут корригировать  лишь последующие фазы движения, а  при кратковременных движениях (например, метаниях) – лишь повторные двигательные акты. 

Моторный компонент (самодвижение) отработанных двигательных актов наиболее стабилен и может  меняться лишь в соответствии с данными  афферентного синтеза. 

Любая мышечная деятельность должна быть обеспечена так называемым вегетативным компонентом в виде усиления кровообращения, дыхания и  других вегетативных процессов, которые  регулируются безусловно рефлекторным путем при активной деятельности мышц. На основе этих безусловных рефлексов  вырабатываются обстановочные условные рефлексы на сердце, дыхательную мускулатуру, сосуды и т. д., характерные для  предстартовых реакций, облегчающие  врабатывание. 

Афферентный синтез является основой для программирования деятельности как при выполнении стереотипных движений (гимнастика), так  и двигательной деятельности в меняющейся обстановке (игры, единоборства). Афферентный  синтез, переработка информации и  принятие решения связаны с работой  вставочных нейронов. Трудность программирования связана со сложностью движений, их новизной, с частотой и быстротой  изменений окружающей обстановки и  внутренней среды организма. Программирование связано с тактикой поведения  спортсмена. Особенно важно умение спортсмена правильно оценивать  свое состояние (степень гипоксии, состояние  мышц) для того, чтобы обеспечить правильное программирование (соответствие возможностей мышц организма задачам  программы). 

В ситуационных видах  спорта двигательный стереотип хотя и лежит в основе деятельности, но выступает лишь в виде отдельных  приемов. В этих видах спорта большое  значение имеет экстраполяция, когда  на основе имеющегося опыта успешно  решается конкретная двигательная задача.