Лечебная физкультура при заболевании сердечно-сосудистой системы

Утренняя гимнастика способствует более быстрому приведению организма в

рабочее состояние  после пробуждения, поддержанию  высокого уровня

работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию  координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость ЦНС, что способствует улучшению функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

А) лежа на спине:

1.Дугами вперед  руки вверх— вдох, руки через  стороны вниз — выдох.

2.Поднимание  согнутых в коленях, ног — выдох, опускание прямых ног вдох.

3.Отведение и  приведение поднятой ноги.   Дыхание произвольное.

4.Имитация движений  ног при езде на велосипеде. Дыхание произвольное.

5.Переход в  положение сидя с помощью и  без помощи рук.

Б) стоя:

1.Руки в замок  ладонями вверх, ногу назад  на носок, прогнуться — вдох, и. п.

— выдох.

2.Руки в замок  ладонями вверх, наклон туловища  в сторону, одноименную ногу  в сторону — вдох, и. п. — выдох.

3.Руки согнуты  перед грудью, пружинистые отведения  рук назад.

4.Руки на пояс, круговые движения туловищем.

5.Руки в стороны  — вдох, наклон  вперед, кисти  рук касаются коленей — выдох.

6.Махи ногой  вперед-назад. Дыхание произвольное.

7.Присед, руки  вперед — выдох, и. п. —  вдох.

8.Ходьба обычная  на носках, с высоким подниманием колена.

 

  6. Лечебная гимнастика при врожденном пороке сердца.   

Пороки сердца – врождённые или приобретённые  аномалии и деформации клапанов сердца, отверстий или перегородок между камерами сердца или отходящих от него сосудов, нарушающие внутрисердечную и системную гемодинамику, предрасполагающие к развитию острой или хронической недостаточности кровообращения. К врождённым порокам сердца относят также пороки развития магистральных сосудов – аорты, лёгочной артерии.

Приобретённые пороки сердца возникают чаще всего вследствие ревматизма,

ревматоидных  болезней, атеросклероза и ишемической  болезни сердца,

инфекционного эндокардита. Реже вследствие сифилитических и  травматических поражений. Встречаются повреждения перегородок, возникающие вследствие внутрисердечных лечебных и диагностических манипуляций, так называемые иатрогенные. Врождённые пороки сердца возникают в период его эмбрионального развития, на частоту их возникновения влияют многие недостаточно изученные факторы, а

соотношение между  различными формами оказывается достаточно постоянным. Самые частые – дефект межпредсердной перегородки, дефект межжелудочковой перегородки, открытый аортальный проток, стеноз перешейка аорты. Некоторые аномалии несовместимы с жизнью, другие тяжело проявляют себя в первые часы, дни или месяцы жизни, и судьба ребёнка зависит от возможной хирургической коррекции, с третьими человек может дожить до зрелого возраста и даже до старости (до 100 лет).

Частота приобретённых  пороков сердца в нашей стране и других экономически развитых странах резко снизилась благодаря эффективной профилактике и лечению ревматизма. В странах, где распространена наркомания, повышена частота пороков клапанов, где оседает инфект в результате внутривенного введения нестерильных наркотических средств.

Формирование  приобретённых пороков сердца обусловлено  деформацией и

кальцинозом поражённых створок клапанов, фиброзных колец, хорд.

Консервативное  лечение как врождённых, так и  приобретённых пороков сердца безуспешно, но хирургическая операция, как активное вмешательство, может проводиться только при наличии соответствующих показаний. Необходимо своевременно определить объём и предельный характер допустимых нагрузок, а также формы тренирующего режима.

Лечебная физкультура  применяется в послеоперационном периоде.

В остром периоде (палатный или домашний режим) лечебная гимнастика

выполняется лёжа, затем сидя. Постепенно двигательный режим  расширяется: применяется ходьба. В период выздоровления лечебная физкультура – эффективное средство реабилитации (восстановительного лечения). Цель поддерживающего периода – закрепление достигнутых результатов и восстановление физической способности пациента.

Дозированная  ходьба – основной вид физической активности, способствующий восстановлению функции сердца. Кроме того, ходьба, лечебная физкультура и другие умеренные являются эффективным средством вторичной профилактики заболеваний. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо продолжать занятия физкультурой, лучше циклическими видами – ходьбой, лыжами

– всю жизнь. При расширении двигательной активности лечебная гимнастика включает дыхательные, развивающие и другие упражнения. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

7. Лечебная гимнастика при гипертонической болезни

В основе заболевания  лежит функциональное сужение артериол. Это обусловлено усилением тонуса гладкой мускулатуры артериальных стенок.

Гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием. Главный симптом — высокое  артериальное давление, с периодическими подъемами, которые сопровождаются иногда субъективными ощущениями, связанными с быстро переходящим церебральным (головным) ангиоспазмом (сосудистым спазмом). Примечание: И. п. — исходное положение; ТМ — темп медленный; ТС —темп средний.

Примерный комплекс ЛГ при гипертонической болезни

1. И. п. —  сидя на стуле, руки на поясе. Руки в стороны; вернуться в и. п. 4—6 раз. ТС. Дыхание равномерное.

2. И. п. —  то же. Руки вперед, выпрямить  правую ногу; вернуться в и.  п. То же с левой ноги. 3—5  раз.

3. И. п. —  сидя, руки к плечам. Наклон вперед  — выдох; вернуться в и. п. — вдох. 4—6 раз. ТС.

4. И. п. —  то же. Встать, руки в стороны  — вдох; сесть — выдох. 3—5 раз.  ТМ.

5. И. п. —  сидя. Согнуть правую ногу, обхватив  ее руками; вернуться в и. п.  То же с левой ноги. 3—5 раз.  ТМ.

6. И. п. —  стоя у стула. По очереди  отведение ног вперед. 5—7 раз. ТС.

7. И. п. —  то же. Наклоны вправо-влево. 5—7  раз.     

8. И. п. —  то же. По очереди отведение  ног и рук в сторону. 5—7 раз.  ТС.

9. И. п. —  то же. По очереди сгибание  ног в коленном и тазобедренном  суставах. По 4—6 раз каждой ноги. ТС.

10. И. п. —  стоя. Шаг левой ногой на стул; вернуться в и. п. То же  с правой ноги. По 5—7 раз. ТМ.

11. И. п. —  стоя. Руки вверх — вдох, наклон  вперед; руки опустить — выдох. 4—6 раз. ТС. Дыхание равномерное.

12. И. п. —  то же. Упражнение с гимнастической палкой. Руки вверх — вдох; руки вниз — выдох. 5—7 раз. ТС.

13. И. п. —  стоя, руки перед грудью. Повороты  влево-вправо. 4—6 раз. ТС.

14. И. п. —  стоя. Присесть — руки вперед; вернуться в и. п. 5—7 раз.  ТС.

15. Ходьба с  высоким подниманием коленей.  Дыхание равномерное.

16. И. п. —  стоя. Поочередное отведение ног  вперед и рук вверх. Руки  вверх — вдох; руки вниз —  выдох. 4—6 раз. ТС.

17. И. п. —  стоя, руки к плечам. Отвести ногу  назад, руки вверх — вдох; вернуться  в и. п. — выдох. 5—7 раз.  ТМ.

18. И. п. —  стоя, руки вверху «в замок». Вращение туловища. 4—8 раз. ТМ.

19. И. п. —  стоя, руки перед грудью. Отведение  рук в стороны. 5—7 раз. ТС.

20. И. п. —  стоя. Ходьба с высоким подниманием  коленей. 30 с. ТМ.

21. И. п. —  стоя. Руки вверх, правую ногу  отвести назад — вдох; вернуться в и. п. — выдох. То же — левой ногой. 6—8 раз. ТС.

22. Ходьба по  комнате — 30—60 с. Дыхание равномерное.  ТС. 

   

8. Лечебная гимнастика при ишемической болезни сердца

Ишемическая болезнь  сердца (ИБС) — это острое или  хроническое поражение сердца, связанное  с уменьшением или прекращением доставки крови к миокарду в связи  с патологическим процессом в  системе венечных (сердечных) артерий. Несоответствие коронарного кровообращения потребности миокарда может быть также обусловлено спазмом венечных сосудов психоэмоционального, рефлекторного характера и др.

Действенным методом  профилактики ИБС, помимо рационального  питания, являются умеренные занятия физкультурой (ходьба, бег трусцой, ходьба на лыжах, туризм, езда на велосипеде, плавание) и ежедневная утренняя гимнастика. Не следует увлекаться подъемом тяжестей (гирь, больших гантелей и пр.) по утрам, выполнять длительные пробежки (более часа), вызывающие сильное утомление. Необходимо закаливание.

Примерный комплекс ЛГ при ишемической болезни сердца

1. И. п. —  стоя над сиденьем стула, руки  на поясе. Отвести руки в  стороны — вдох; руки на пояс  — выдох. 4—6 раз. Дыхание равномерное.

2. И. п. —  то же. Руки вверх — вдох; наклон  вперед — выдох. 5—7 раз. ТС.

3. И. п. —  стоя, руки перед грудью. Отвести  руки в стороны — вдох; вернуться  в и. п. — выдох. 4—6 раз.  ТМ.

4. И. п. —  стоя у стула. Присесть —  выдох; встать — вдох. 5—7 раз. ТМ.

5. И. п. —  сидя. Согнуть правую ногу —  хлопок; вернуться в и. п. То  же с другой ноги. 3—5 раз.  ТС.

6. И. п. —  сидя на стуле. Присесть впереди  стула; вернуться в и. п. Дыхание  не задерживать. 5—7 раз. ТМ.

7. И. п. —  то же, ноги выпрямлены, руки впереди. Согнуть ноги в коленях, руки — на пояс; вернуться в и. п. 4—6 раз. ТС.

8. И. п. —  стоя. Отвести правую ногу назад,  руки вверх — вдох; вернуться  в и. п. — выдох. То же  с левой ноги. По 4—6 раз. ТМ.

9. И. п. —  стоя, руки на поясе. Наклоны  влево-вправо. По 3—5 раз. ТМ.

10. И. п. —  стоя, руки перед грудью. Отвести  руки в стороны — вдох; вернуться  в и. п. — выдох. 4—6 раз.  ТС.

11. И. п. —  стоя. Отвести правую ногу и  руку вперед. То же с левой  ноги. По 3—5 раз. ТС.

12. И. п. —  стоя, руки вверх. Присесть; вернуться в и. п. 5—7 раз. ТС. Дыхание равномерное.

13. И. п. —  то же, руки вверх, кисти «в  замок». Вращение туловища. 3—5 раз.  ТМ. Дыхание не задерживать.

14. И. п. —  стоя. Шаг с левой ноги вперед  — руки вверх; вернуться в  и. п. То же с правой ноги. По 5—7 раз. ТС.

15. И. п. —  стоя, руки перед грудью. Повороты  влево-вправо с разведением рук. 4—5 раз. ТМ.

16. И. п. —  стоя, руки к плечам. По очереди  выпрямление рук. 6—7 раз. ТС.

17. Ходьба на  месте или по комнате — 30 с. Дыхание равномерное.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

9.Заключение

Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы без  соответствующего лечения и реабилитации как правило переходят в хронические  формы. Довольно часто такие болезни  заканчиваются летальным исходом. Поэтому крайне важно проводить  своевременную и регулярную профилактику, которая включает в себя не только правильное питание, отказ от вредных привычек но и обязательные физические нагрузки.

Таким образом, даже краткий обзор возможностей лечебной физкультуры позволяет  сделать выводы о том огромном значении, которое она имеет в жизни человека: занимаясь физическими упражнениями, человек сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе, что благотворно влияет на его психоэмоциональную сферу;

воздействуя на нервную систему, регулируются функции  поврежденных органов;

в результате систематического применения физических упражнений организм лучше приспособляется к постепенно возрастающим нагрузкам;