Лечебная физкультура и массаж при остеохондрозе

Применение массажа в общем комплексе восстановительного лечения остеохондроза позвоночника способствует улучшению кровообращения, лимфообращения, трофики мягких тканей (окружающих позвоночник), улучшению питания межпозвоночных дисков, уменьшению и ликвидации дистрофических явлений в позвоночных венах, укреплению ослабленных мышц, растяжению мышц находящихся в состоянии контрактуры, предупреждению мышечных атрофий; уменьшению или снятию болей в спине, вызванных раздражением нервных проводников; активизации регенерации нервов, улучшению возбудимости и проводимости повышенного общего эмоционального тонуса пациента.

При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника проводятся практически все виды лечебного массажа: классический, сегментарно-рефлекторный, точечный, периостальный, соединительно-тканный, баночный, аппаратный (вакуумный, вибрационный, гидромассаж) и др.

Выбор конкретного метода и приёмов воздействия зависит от клинических проявлений заболевания позвоночника и их выраженности, механизмов поражения, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей, возраста больного с учётом показаний и противопоказаний.

Повышению эффективности действия массажа способствует предупреждение дальнейшего развития дегенеративных процессов и костной деформации в сочетании его со всеми видами физиотерапии, бальнеотерапии, грязелечения, различными формами лечебной физкультуры (лечебная гимнастика, физические упражнения в воде, лечебное плавание, упражнения на силовых тренажёрах и т.д.) Часто предварительные курсы массажа назначаются перед последующими сеансами мануальной терапии, что значительно улучшает результаты лечения.

Как в домашних условиях устранить приступы боли остеохондроза?

Зачастую на лечение остеохондроза не хватает времени. Преподаватель массажа и лечебной физкультуры барабинского медицинского колледжа Вадим Сухоруков рассказывает, как в домашних условиях снять остеохондрозные боли.

«Желательно делать лечебную гимнастику и массаж. Они сочетаются между собой. При шейном остеохондрозе можно выполнить такие упражнения: наклон головы вперед, касаясь подбородком груди, наклон головы назад, касаясь затылком межлопаточной области, - советует Вадим Борисович. – Делать это нужно крайне осторожно, от резких движений возможно смещение позвонков, защемление нервных корешков, сдавливание сосудов. Полезны наклоны головы влево и вправо. Ни в коем случае нельзя делать вращательные движения головы, они вызывают очень большую нагрузку на позвоночник. При грудном остеохондрозе делать гимнастику либо сидя, либо лежа: поднимать руки и голову, придавая телу форму лодочки, и качаться. Сидя на стуле, перегибаться через спинку, руки вверх, в сторону или за голову. Поясничный остеохондроз тоже нуждается в лечебной гимнастике: подъем ног в положении лежа, переход из положения лежа в положение сидя и на бок, движения «велосипед», «ножницы», подтягивание коленных суставов к груди, приседания, полуприседания, легкие вращения поясницы. Все упражнения нужно делать в очень медленном темпе, по 5-10 раз дважды в день. При поясничном остеохондрозе желательно постоянно находиться в движении, больше ходить.

В остром периоде заболеваний массаж противопоказан. В этом случае следует обращаться к врачу-неврологу».

Заключение

Лечебная гимнастика считается одним из самых важных методов терапии, применяемых при заболеваниях позвоночника и суставов. Она помогает восстановить подвижность, способствует укреплению мышц и поддержанию в тонусе всего тела. Существенным достоинством лечебной гимнастики является ее доступность и отсутствие материальных затрат. Назначает лечебную физкультуру лечащий врач, а врач-специалист по ЛФК определяет методику занятий. Только врач может установить нецелесообразность выполнения некоторых упражнений при той или иной болезни и учесть возможные противопоказания к применению лечебной физкультуры. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях врач по ЛФК. Применение лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий, назначенная врачом, должна строго соблюдаться. Различают общую тренировку - для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные - направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов.

Занятия лечебной физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача.

Литература:

1 Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник М. Медицина 1999

3 Попов С. Н., Иванова Н. Л.К 75-летию КАФЕДРЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, МАССАЖА И РЕАБИЛИТАЦИИ РГУФК/ Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации № 3, 2003

4 "Физическая реабилитация (2004)", Под общей ред Попова С.Н

5  Куйбышевская газета «Аспект» № 33 от 25.08 2010 года стр 8, статья «Гимнастика против хондроза»

6 Остапчук Н.П., Дыбкалюк СВ., Стельмах И.Н. , Нычик А.З. Восстановительное лечение больных с патологией позвоночника и пояснично-тазобедренным синдромом // Ортопедия, травматология и протезирование - 2004. - №4. Формы занятий физкультурой

7 http://www.medicinform.net/fizio/lfk/osteohon.htm

8 http://revolution.allbest.ru/medicine/00066954_0.html