Культура двигательной деятельности, физически активный образ жизни человека

Движение - естественная потребность организма человека. Избыток или недостаток движения - причина многих заболеваний. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась очень тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательное условие здорового образа жизни.

Введение ……………………………………… 3

1.Понятие двигательной активности ………………………………… 4

2. Физическое развитие …………………………………………….. 6

3.Физическая подготовленность и физическая готовность………. 10

Заключение………………………………………………. 12

Список использованной литературы…………………………… 13