Автор: Пользователь скрыл имя, 24 Ноября 2011 в 16:04, реферат
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Введение………………………………………………..………………………….3
Понятие самоконтроля………………………………………………...………….5
Приемы самоконтроля……………………………………………………...…….6
Самоконтроль в массовой физической культуре………………………...……..7
Показатели и критерии самоконтроля…………………………………………..9
Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности………………………………………………….14
Дневник самоконтроля………………………………………………………..…17
Заключение…………………………………………………………………...…..21
Список используемой литературы……………………………………..……….22