Автор: Пользователь скрыл имя, 02 Декабря 2011 в 18:43, реферат
В настоящее время, когда растет заболеваемость, уменьшается продолжительность жизни населения России, люди живут в ритме большого города в постоянной суматохе и стрессе, для них имеют большое значение все мероприятия, ведущие к улучшению здоровья населения не только физического, но и здоровья духовного.
Введение…………………………………………………………………………...3
Основные понятия йоги……………………………………………………4
Основные разновидности йоги как одного из современных видов фитнеса……………………………………………………………………...7
Хатха йога……………………………………………………………7
Аштанга йога………………………………………………………...8
Силовая йога…………………………………………………………9
Сахаджа йога……………………………………………………….12
Типы упражнений йоги и механизмы их влияния на организм человека……………………………………………………………………13
Заключение………………………………………………………………..24
Список используемой литературы……………………………………....25