Гигиенические требования проведения занятий

Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.
Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Введение.
-Что такое закаливание.
-Немного из истории закаливания.
Принципы закаливания.
- Систематичность использования закаливающих процедур.
- Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
- Последовательность в проведении закаливающих процедур.
- Учет индивидуальных особенностей человека.
- Комплексность воздействия природных факторов.
Основные методы закаливания.
- Закаливание воздухом.
- Закаливание солнцем.
- Закаливание водой.
Гигиенические требования проведения занятий.
Список литературы.