Физиологическая характеристика гребли на байдарках и каноэ

Занятия греблей благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения. Вот ученик сел и задумался над сложной задачей и вдруг почувствовал потребность пройтись по комнате – так ему легче работать, думать. Если взглянуть на думающего школьника, видно, как собранно вся мускулатура его лица, рук тела. Умственный труд требует мобилизации мышечных усилий, так как сигналы от мышц активизируют деятельность мозга.[5]

“Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое , я почти не могу думать; необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться”, - признание великого французкого мыслителя Ж.Ж. Руссо как нельзя лучше показывает взаимосвязь мозга с движением.

Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.

Занятия греблей способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Под влиянием физических нагрузок увеличивается  частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные  сосуды. Постоянная тренировка системы  кровообращения ведёт к её функциональному  совершенствованию. Кроме того во время  работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии  не циркулирует по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы  крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кроветворение.

Занятия греблей вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего увеличивается  “жизненная ёмкость ” лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме  того , полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.

Лёгкие при систематических  занятиях  греблей увеличиваются  в объёме, дыхание становится более  редким и глубоким, что имеет большое  значение для вентиляции лёгких.

Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятием ими. 

 

 

 

 

 

Заключение

 

 

Многолетние наблюдения свидетельствуют  о том, что на всех развития человека физическая культура и спорт оказывают  огромное влияние на формирование и  совершенствование растущего организма, а также решают задачи оздоровления и физического совершенствования  в едином комплексе. 

Физкультура и спорт, как элементы здорового образа жизни, становятся важными составляющими, характеризующими развитие общества в современных  условиях. Сохранение и укрепление здоровья нации превращается в значимый фактор идеологической, социальной, культурной, экономической и оборонной политики общества, и является в настоящее  время одной из основных задач  государства.

На современном этапе развития общества требуется воспитание нового человека, в котором органически  сочеталось бы духовное богатство, моральная  чистота и физическое совершенство. Под «физическим совершенством» прежде всего, понимается идеальное  здоровье, гармоническое физическое развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физическая подготовленность. 

Отличное здоровье, крепкое и  закаленное тело, сильная воля, формируемые  в процессе занятий греблей, являются хорошей основой для интеллектуального и умственного развития человека. Целенаправленный учебно-тренировочный процесс с систематическим комплексным использованием физических упражнений избранного вида спорта способствует достижению высокого физического совершенства, спортивных результатов и соревновательной успешности. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

 

 

1. Фомин Н.А. Физиология человека:учеб.пособие/Н.А.Фомин. – М.: Просвещение; Владос, 1995.- 416 с.
2. На вёслах за здоровьем" Ю. А. Плеханов: "Физкультура и спорт" 1991/6, М., "Знание", 1991 г.
3. Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. – М.: Академия, 2009.
4. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.
5. Гребной спорт : учебник / Т.В . Михайлова , А .Ф . Комарова , Е . В . Долгова , И.С . Епищев; под . ред . Т . В . Михайловой .BOOK.- Москва : Академия ,2006.-400 с .