Физические качества

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления -- двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей.

Введение
1. Психологическая характеристика физических качеств
2. Средства и методы развития физических качеств
2.1 Средства и методы развития силы
2.2 Средства и методы развития быстроты движений
2.3 Средства и методы развития выносливости
2.4 Средства и методы развития гибкости
2.5 Средства и методы развития ловкости
Заключение
Список литературы