Автор: Пользователь скрыл имя, 01 Октября 2011 в 19:30, реферат
Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные
задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естественные
изменения в процессе роста и развития организма. В спорте нельзя
серьезно мечтать о каких-либо успехах без достаточно высокого
уровня воспитания целого комплекса физических качеств.
Введение………………………………………………………………....3
1. Общая характеристика физических качеств………………………..4
2. Сила. Методика развития силы (средства, методы, содержание)….6
3. Быстрота. Методика развития быстроты (скорости)………….…….8
4. Ловкость. Методика развития ловкости (координации)……….…..13
5. Гибкость. Методика развития гибкости…………………………….15
6. Выносливость. Методика развития выносливости…………………18