Физическая культура

Если одному из участников похода становится тяжело нести, то его рюкзак необходимо раскидать по остальным участникам похода. Это позволит ускорить время прохода.

Одежда и оборудование

Одежда выбирается очень аккуратно. Нужно предусмотреть запасную одежду на случай дождя, снега или заморозков. По этой теме можно написать огромную книгу. Но исходить следует из того, что «синоптики ошибаются один раз, но каждый день». Выбираясь в незнакомую местность необходимо заранее уточнить какая погода может быть. Так же нужно предусмотреть возможные пути возврата или альтернативные проходы.

Так же, при зимних походах, необходимо заранее пройти интересующий участок летом. Зимой всё поменяется, но необходимо знать, что лежит под снегом. Может быть там внизу есть речеёк который не замерзает зимой и он станет причиной провала туриста с последующим обморожением.

Так же необходимо иметь в походе сотовый телефон или радиостанцию настроенную на местные службы спасения.

И так, вернёмся к одежде. Одежду выбирают исходя из двух взаимоисключающих факторов. Одежды должно быть много, но у неё должен быть минимальный вес и объём. Идеально использовать теплосберегающее бельё, коего на рынке очень много и по разным ценам, от копеечного нонэйма до дорогущих Мармотов.

По поводу снаряги и одежды я буду периодически писать статьи. Если интересуют какие-либо вопросы, то спрашивайте в комментариях.

Список используемой литературы:

1)   Дёмин, Д. Ф. Врачебный контроль при занятиях физической культурой / Д.Ф. Демин;

2)   Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоровье, 1987.

3)   Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988.

4)   Безопасность жизнедеятельности. (Учебник) Под ред. Э.А. Арустамова (2006, 10-е изд., 476с.)             

15