Физическая культура во время беременности

Физкультура имеет исключительно важное значение для здоровья человека, развития его организма и для приобретения таких необходимых в повседневной жизни качеств, как выносливость, ловкость, быстрота и решительность.
Различные упражнения в виде гимнастики и подвижных игр, занятия спортом являются основной частью физкультуры, но этим ее содержание не исчерпывается. Она включает в себя правильный режим труда и отдыха, личную гигиену и гигиенические условия жизни, широкое использование для развития и укрепления организма таких могучих естественных сил природы, как солнце, вода и воздух.
Физкультура должна сопутствовать человеку во всей его жизни - с раннего детства до глубокой старости.

ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ФИЗКУЛЬТУРЕ……………………………………………………………

ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ………………………………………………………………

НЕОБХОДИМОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ…………………………………………………

НЕОБХОДИМОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ…………………………………………………

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ………………………………………………………………

УКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ……………………………………………………………………………

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РОДИЛЬНИЦ………………………………………………………………