Автор: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2012 в 21:57, реферат
Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут.
Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым. Это уже давно доказали индийские йоги, которые могут обходиться без дыхания значительно дольше, чем обычные.
С помощью дыхания можно вводить организм в состояние возбуждения (как это делается в боевых искусствах Востока) и максимального расслабления (йоги способны вводить себя в состояние клинической смерти).
Благодаря дыханию организм получает кислород и освобождается от излишков углекислоты, образующийся в результате обмена веществ. Дыхание и кровообращение обеспечивают все органы и ткани нашего тела необходимой для жизни энергией.
При недостатке кислорода в крови в первую очередь страдают такие жизненно важные органы, как сердце и центральная нервная система.
Введение 3
Дыхание. Строение и функции дыхательной системы 3
Здоровое дыхание 5
Методики работы с дыханием 5
Основные методики лечебной физической культуры при заболеваниях органов дыхания 6
Дыхательная гимнастика 7
Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой 8
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко 11
Бронхиальная астма 13
Заключение 16
Список литературы 17